اسرع طريقة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة فائقة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأحد , 18 سبتمبر 2016 - 20:53 Sunday , 09 December 2018 - 17:06 اسرع طريقة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة فائقة‎ Benefits-ginger.com‎
اسرع طريقة لتخسيس الكرش والبطن بسرعة فائقة‎

اسرع طريقة لتخسيس الكرش ، هذه الوصفة يمكنك القيام بها بأحدى الطريقتين على حسب حجم بطنك ويختلف الرجيم من جسم لاخر ، هل هى ذات حجم كبير و تتراكم داخلها الدهون بشكل كبير، ام انها من الحجم المتوسط، اى انها ذات دهون متوسطة مختزنة داخلها .

وصفات تخسيس البطن والكرش للسيدات والبنات

مقادير و مكونات اسرع طريقة لتخسيس الكرش ذات الحجم الكبير:

  • زجاجة خل التفاح من النوع الجيد.
  • عدد 4 ملعقة من الكمون المطحون.
  • عدد 4 ملعقة من المرامية المطحونة.
  • عدد 4 ملعقة من القرفة المطحونة.
  • عدد 4 ملعقة من الشاى الاخضر المطحون.
  • عدد 2 ملعقة من الزنجبيل المطحون.
  • عدد 4 ملعقة من الزعتر المطحون.
  • عدد 2 ملعقة من قشر الرمان المطحون.

طريقة اعداد اسرع طريقة لتخسيس الكرش ذات الحجم الكبير :

10 فوائد زيت الزيتون للتخسيس والتنحيف والرجيم

  • يتم وضع المكونات كلها مع بعض ما عدا خل التفاح و يتم تقليبهم معا بواسطة ملعقة، على ان يتم التأكد من الخلط الجيد.
  • قومى بوضع القليل من خل التفاح على المكونات السابقة المختلطة مع بعض، و قومى بالتقليب المستمر، ثم ضعى كمية اخرى من خل التفاح و قلبى ببطء ايضا، و هكذا الى ان تصل كل المكونات الى شكل عجينة لينة يمكن تشكيلها.
  • اصنعى اقراص من هذه العجينة، على ان يكون حجم القرص الواحد فى نفس حجم البذور الداخلية للمشمش.
  • ضعى العجينة التى قمتى بتشكيلها على ورق من النايلون، و قومى بوضعها داخل الثلاجة حتى تصبح متماسكة بشكل جيد.
  • عليكى بتناول قرص من هذه الاقراص مع كوب كبير من الماء قبل تناول اى وجبة من الوجبات الثلاثة بنصف ساعة.

مقادير و مكونات اسرع طريقة لتخسيس الكرش ذات الحجم المتوسط :

  • عصير 10 ليمونات بالتقريب، و اجعلى لديكى مزيد من الليمون، حتى اذا احتاجتى عدد اضافى.
  • عدد 4 ملعقة من الكمون المطحون.
  • عدد 4 ملعقة من المرامية المطحونة.
  • عدد 4 ملعقة من القرفة المطحونة.
  • عدد 4 ملعقة من الشاى الاخضر المطحون.
  • عدد 2 ملعقة من الزنجبيل المطحون.
  • عدد 4 ملعقة من الزعتر المطحون.
  • عدد 2 ملعقة من قشر الرمان المطحون.

طريقة اعداد اسرع طريقة لتخسيس الكرش ذات الحجم المتوسط :

فوائد الزنجبيل والكمون

  • يتم وضع المكونات كلها مع بعض ما عدا خل التفاح و يتم تقليبهم معا بواسطة ملعقة، على ان يتم التأكد من الخلط الجيد.
  • قومى بوضع القليل من عصير الليمون على المكونات السابقة المختلطة مع بعض، و قومى بالتقليب المستمر، ثم ضعى كمية اخرى من عصير الليمون و قلبى ببطء ايضا، و هكذا الى ان تصل كل المكونات الى شكل عجينة لينة يمكن تشكيلها.
  • اصنعى اقراص من هذه العجينة، على ان يكون حجم القرص الواحد فى نفس حجم البذور الداخلية للمشمش.
  • ضعى العجينة التى قمتى بتشكيلها على ورق من النايلون، و قومى بوضعها داخل الثلاجة حتى تصبح متماسكة بشكل جيد.
  • عليكى بتناول قرص من هذه الاقراص مع كوب كبير من الماء قبل تناول اى وجبة من الوجبات الثلاثة بنصف ساعة.

ان النتظام على هذه الطريقة ستجعل الدهون و الشحوم الموجودة داخل بطنك تحترق، و سواء كانت هذه الدهون كثيرة ام متوسطة، ففى تلك الحالتين، الأمر له حل، و عليكى باتباع هذه الوصفة مدة زمنية تتراوح من شهر الى شهر و نصف، و ذلك يكون على اساس حجم بطنك و الوزن الذى تريدين فقده من تلك المنطقة

فوائد قشر الليمون