اضرار بذور الكتان‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 10 يناير 2018 - 18:16 Thursday , 15 November 2018 - 13:48 اضرار بذور الكتان‎ Benefits-ginger.com‎
اضرار بذور الكتان‎

اضرار بذور الكتان ، بذور الكتان من أهم مصادر الألياف وأوميغا 3 ويتم إنتاجها من خلال ضرب الكبسولات الخاصة ببذور الكتان للحصول عليها.

تساعد بذور الكتان على الشعور بالشبع ولها دور كبير في التقليل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما لها أهمية كبيرة في الوقاية من سرطان الثدي وتحسين وظائف الكلى وعملها.

يتم زراعة بذور الكتان في المناطق معتدلة المناخ وتستخدم بذوره في العديد من الاستخدامات الطبية، ويتم استخلاص خيوط الكتان من جذوع نبات الكتان.

أما عن زيت بذور الكتان فهو سريع الفساد لذلك يتم عصره بطريقة خاصة على البارد في درجات حرارة أقل من 40 درجة مئوية.

برغم أهمية بذور الكتان وفوائدها المتنوعة إلا أن لها العديد من الأضرار التي يعرفكم عليها مركز الفوائد العامة من خلال هذه المقالة.

اضرار بذور الكتان

بذور الكتان

الطريقة الصحيحة لحفظ واستعمال بذور الكتان

الطريقة الأفضل والأمثل هي استخدام بذور الكتان داخل المخبوزات والأطعمة لأن تناولها نيئة يتسبب في حدوث تسمم، وللحصول على أقصى استفادة منها يجب طحنها وعدم تناولها حبوب كاملة.

أما عن الطريقة الصحيحة لحفظها فيجب شراء بذور الكتان كحبوب كاملة وليست مطحونة لأنها معرضة للفساد خلال وقت قصير، كما يفضل وضعها في الثلاجة واخراجها عند الحاجة لاستخدامها وطحنها.

البذور المطحونة يجب وضعها في مكان جاف داخل الفريزر لحمايتها من التأكسد، والحرص على قراءة التعليمات المرفقة بأي منتج يحتوي على بذور الكتان لتجنب أضرارها.

موضوعات مشابهة: اضرار حب الرشاد على الكبد

فوائد بذور الكتان

اضرار بذور الكتان

فوائد بذور الكتان

  • تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك وتليين البراز ولكن بكميات حذرة.
  • تساعد بذور الكتان في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • تساهم بذور الكتان في تقليل نسبة السكر في الدم.
  • لها دور كبير في إعطاء الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.
  • يساعد مرضى الضغط المرتفع في خفض ضغط الدم.
  • تقلل من خطر الإصابة بالعديد من السرطانات.
  • لها دور كبير في علاج الهبات النسائية التي يتعرض لها السيدات في سن اليأس عند انقطاع الدورة الشهرية وذلك من خلال تناول ملعقتين من بذور الكتان المطحون بشكل يومي.

اقرأ أيضاً: فوائد فاكهة الكاكا واضرارها

اضرار بذور الكتان

اضرار بذور الكتان

اضرار بذور الكتان

  • يمكن استخدام بذور الكتان في التخسيس ولكن دون مبالغة، لأن زيادة كمياته تؤدي إلى الزيادة من مرات الإخراج مما يؤثر على صحة الجهاز الهضمي بشكل سلبي.
  • تناول بذور الكتان منزوعة الدهون يعمل على زيادة نسبة الدهون الثلاثية في الجسم.
  • تناول كميات كبيرة من بذور الكتان يسبب الانسداد في الأمعاء وبالتالي التأثير على عملية الإخراج، لذلك يجب تناول كميات كبيرة من الماء مع بذور الكتان لتجنب هذه المشكلة.
  • تحتوي بذور الكتان على هرمون الأستروجين النباتي، وبالتالي يشكل تناوله خطراً على صحة الأم الحامل والمرضعة.
  • يجب الحذر من تناول بذور الكتان للمصابين باضطرابات في نزيف الدم لأنها تبطئ من عملية التخثر للدم.
  • في حال تناول بذور الكتان من قبل مرضى السكري يجب مراقبة مستوى السكر في الدم طوال الوقت، لأنها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
  • تجنب تناول بذور الكتان في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي أو حدوث انسداد فيه.
  • هناك بعض الأدوية التي يؤدي تناولها مع بذور الكتان إلى حدوث مضاعفات خطيرة وتقليل امتصاصها من قبل الجسم.
  • في حالة تناول بذور الكتان أثناء وجود التهابات في المعدة أو المريء، فإنه يعمل على تفاقمها وزيادتها.

في حالة اللجوء لاستخدام بذور الكتان كأعشاب علاجية وكإجراء وقائي لتجنب مخاطرها والمشاكل الناتجة عن الإفراط في استخدامها أو استخدامها بشكل غير سليم، يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول بذور الكتان ومعرفة تأثيرها على جسم الإنسان وصحته.