العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 31 يناير 2018 - 14:19 Tuesday , 16 October 2018 - 23:35 العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية‎ Benefits-ginger.com‎
العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية‎

العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية، سوف نتعرف فى هذا المقال فى خطوات محددة كيفية العناية بالصحة العامة لصحتك سيدتى، بعد عملية الوضع والولادة وكيفية الأهتمام بصحتك بشكل متكامل وجيد، مقدمة من مركز الفوائد العامة.

 

العناية بالجسم بعد الولادة الطبيعية :

  • الاهتمام بالنظافة والتشطيف كثيراً باستخدام المطهرات.
  • الإكثار من أكل الألياف مثل الجزر والخس والفاكهة بشكل عام ،تجنباً للإصابة بالإمساك.
  • ربط البطن لا يكون إلا بعد الأسبوع الأول .
  • الاستحمام يومياً.
  • أكل اللحوم والأسماك ومرقة اللحم وأكل الخبز الأسمر.
  • شرب الحليب الدافىء المحلى بالعسل الأبيض.
  • شرب الحلبة بالعسل الأسود لأنها مفيدة وتدلر الحليب وتقوى الدم.
  • أكل التمر لأنه يزيد من اللبن.
  • بعد الولادة بفترة حوالى أسبوع (وتختلف حسب تعب كل واحدة) أثناء الجلوس أو المشى يتم شفط البطن إلى الدخل.
  • عليك بالقيام ببعض الأعمال المنزلية بعد الولادة بعدة أيام (أسبوع) لأنها تساعد على عودة الرحم إلى وضعه الطبيعى وتقوى العضلات وتمنع ترهل البطن وتساعد على إدرار حليب للطفل.

وزن الرضيع:

أما بالنسبة للجنين ، فيكون وزن المولود الذى أتمّ مدة الحمل كاملة ثلاثة وربع كيلو جرام فى المتوسط.

وغالباً يزيد وزن الذكور على الإناث بنسبة بسيطة.

ويُقال إن المولود دون الوزن الطبيعى إذا كان يزن أقل من اثنين ونصف كيلو جرام ،بصرف النظر عن مدة الحمل التى قضاها.

ويجب على الأم الإسراع بإعطاء ثديها لوليدها فى الساعات الأولى من العمر لأن ذلك يكسب الطفل مناعة ضد الأمراض المعدية.