تسمين الجسم بسرعة رهيبة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الخميس , 18 يناير 2018 - 12:42 Monday , 18 June 2018 - 07:48 تسمين الجسم بسرعة رهيبة‎ Benefits-ginger.com‎
تسمين الجسم بسرعة رهيبة‎

تسمين الجسم بسرعة رهيبة، مشكلة النحافة من المشاكل التي تواجة الكثير من الأشخاص حيث دائماً يشعرون بالأحراج والقلق مما يؤدي إلي الدخول في حالة نفسية سيئة، كما أن مشكلة النحافة من المشاكل التي تؤدي إلي الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من تلك المشكلة إلي البحث عن الوصفات الطبيعية السريعة التي تعمل علي التخلص من النحافة، وسوف نوضح في مركز الفوائد العامة عن أهم الطرق والوصفات السريعة لتخلص من مشكلة النحافة وتسمين الجسم بسرعة رهيبة دون الخضوع تحت نظام الأدواية.

تعرف عن: نحافة الوجه وطرق العلاج السريع لتسمين الوجه النحيف

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

طرق تسمين الجسم طبيعياً :

  • الحليب: يعد الحليب من المصادر الهامة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات والدهون، كما أنه يحتوي علي الكاليسوم والفيتامينات مما يساعد في زيادة الجسم وتقوية العضلات والحد من فقر الدم، لذلك يجب الحرص علي شراب 2 كوب يومياً مع الوجبة الغذائية المتكاملة.
  • المكسرات: تعد المكسرات من المصادر الهامة الغنية بالدهون والبروتينات مما يجعلها تلعب دور هام في التخلص من النحافة وتقوية العضلات فيجب الحرص علي تناول المكسرات وخاصة اللوز والفستق .
  • اللحوم الحمراء: تحتوي اللحوم علي البروتين وحمض الليوسين وهي تلك العوامل التي تستخدم في تسمين الجسم بسرعة رهيبة، فيجب عليك تناول اللحوم الحمراء يومياً بكمية مناسبة.
  • البطاطا: تعد البطاطا من أكثر العلاجات الفعالة التي تستخدم في تسمين الجسم وتقوية العضلات والحد من مشكلة فقر الدم، وذلك لأحتوائه علي العناصر الغذائية والألعياف الهامة.
  • سمك السلمون: سمك السلمون يلعب دور هام في التخلص من مشكلة النحافة كما أنه يميد الجسم  بالطاقة، لأحتوائه علي الحمض الدهني”أوميغا 3 ” والكثير من الدهون والبروتينات الهامة لبناء الجسم.
  • الفواكة المجففة: تلعب الفواكة المجففة دور هام في تسمين الجسم لأحتوائه علي نسب كبيرة من السككر والألياف ومضادات الأكسدة الهامة لزيادة الجسم.
  • البيض: من المصادر الهامة الغنية بالبروتين والعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل علي زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
  • الأرز: يعد الأرز من الأطعمة الهامة التي تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين ونسبه كبيرة من الدهون وهي تلك العناصر التي تعمل علي تسمين الجسم .
  • الأفوكادو: الأفوكادو من أشهر الفواكة التي تلعب دور فعال في التخلص من مشكلة النحافة وتقوية عضلات الجسم والحد من مشكلة فقر الدم، لأحتوائه علي نسب كبيرة من الدهون والفيتامينات والمعادن.

تعرف عن: خلطات لتسمين الوجه وتبيضه بالخميرة مجربة

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

أعشاب طبيعية لتسمين الجسم :

  • البابونج: يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية الهامة التي تستخدم في زيادة الوزن وفتح الشهية.
  • الجنطيانا: أيضاً جذور الجنطيانا من العلاجات الطبيعية التي تعمل علي التخلص من مشكلة النحافة المزعجة.
  • الهندباء: نبات الهندباء من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم كافاتح للشهية وتسمين الجسم.
  • الزنجبيل: يعد الزنجبيل من النباتات المعروفة التي تستخدم في علاج الكثير من المشاكل الصحية، كما أنه يعمل علي مشكلة الهضم وفقدان الشهية مما يؤدي إلي الشعور بالرغبة في الطعام ويساعد في اكساب الوزن.
  • عرق السوس: أيضاً عرق من الأعشاب الطبيعية الهامة التي تعمل علي الحد من فقر الدم وتقوية جهاز المناعة كما أنه يستخدم في تسمين الجسم.

تعرف عن: تسمين الوجه أفضل 17 وصفة طبيعية لوجة سمين وخدود ممتلئة في أسرع وقت

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

وصفات لتسمين الجسم:

وصفة الحلبة:

تعد الحلبة من أكثر النباتات التي تستخدم في تسمين الوزن والحد من النحافة، كما أنها تعمل علي تقوية عضلات الجسم، من خلال،

المكونات:

  • ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة.
  • كوب من الماء.
  • معلقة صغيرة من العسل.

طريقة التحضير:

  •  تمزج الحلبة مع الماء وتوضع علي نار هادئة حتي الغليان، ثم يضاف إليه العسل ويتم شراب الوصفة ثلاث مرات في اليوم.

وصفة الكزبرة:

تعد الكزبرة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تقضي علي مشكلة النحافة، لأحتوائه علي العناصر الغذائية الهامة ومنها الحديد والفيتامينات أيضاً، ويتم تناول الكزبرة من خلال تناوله مباشر مع كوب من الماء أو تضاف الكزبرة إلي الأطعمة وخاصة أطباق السلطة.

وصفة الطحينية والزبادي:

المكونات:

  • ملعقتان كبيرتان من الطحينية.
  • علبة صغيرة من اللبن الزبادي.

طريقة التحضير:

  • تمزج المكونات مع بعضها البعض جيداً.
  • يتم تناول الوصفة مرتين في اليوم علي الريق وقبل النوم.

وصفة ورق الجوز:

ورق الجوافة من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات التي تعمل علي تسمين الجسم،

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من ورق الجوز.
  • كوب من الماء الساخن.

طريقة التحضير:

تنقع أوراق الجوافة في الماء الساخن لمدة نصف ساعة، ثم يصف الخليط ويتم شرابه ثلاث مرات يومياً.

وصفة حب العزيز :

المكونات:

  • كمية كافية من حب العزيز.
  • القليل من الحلبة.
  • القليل من المكسرات.

طريقة التحضير:

  • يطحن حب العزيز جيداً ثم يمزج مع الحلبة والمكسرات، وبعد ذلك تمزج المكونات بالحليب وتقلب جيداً ويتم شرابه الوصفة مرتين في اليوم، مع الحرص علي الأستمرار علي هذة الوصفة لتسمين الجسم بسرعة رهيبة.
تسمين الجسم بسرعة رهيبة

تسمين الجسم بسرعة رهيبة

نصائح عامة لتسمين الجسم:

  • لتسمين الجسم يجب الحرص علي أمداد الجسم بالبروتينات حيث أنها تعمل علي تقوية العضلات وتسمين الجسم.
  • الحرص علي منح الجسم الأغذية الغنية بالكربوهيدرات والدهون التي تساعد علي تسمين الجسم.
  • يجب منع تناول الخضروات لأحتوائه علي نسبة كبيرة من السوائل التي تستخدم في منح الجسم الشعور بالشبع.
  • يجب الحرص علي عدم شراب السوائل قبل تناول الوجبات لانها تعمل علي فقدان الشهية.
  • أيضاً لتسمين الجسم يجب الأمتناع عن تناول السكريات قبل تناول الوجبات الغذائية لانها يعمل علي منح الشعور بالشبع