علاج التهاب المعدة والامعاء‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 03 مارس 2018 - 15:52 Friday , 16 November 2018 - 03:51 علاج التهاب المعدة والامعاء‎ Benefits-ginger.com‎
علاج التهاب المعدة والامعاء‎

علاج التهاب المعدة والامعاء ، هذا المقال من خلال مركز الفوائد العامة يتحدث عن المشكلات التي تسبب التهابات المعدة والأمعاء للإنسان، كما يحتوي المقال على الطرق التي باتباعها نستطيع مكافحة ارتشاح القناة الهضمية و علاج التهاب المعدة والامعاء.

علاج التهاب المعدة والامعاء

قد تصاب النتوءات الصغيرة (الزوائد الصغيرة إصبعية الشكل) التي توجد في الأمعاء الدقيقة بالتآكل وذلك مع التقدم في العمر. ويسمح ذلك بمرور جزيئات أكبر من الأطعمة غير المهضومة والسموم من جدار المعدة إلى مجرى الدم مما يؤثر على الكبد والجهاز الليمفاوي. فضلاً عما يسببه من إجهاد للجهاز المناعي.

يتعامل الجهاز المناعي مع جزيئات الأطعمة تلك على أنها أجسام دخيلة على الجسم وبالتالي فإنه يهاجمها. ويتم التعامل مع جزيئات الطعام غير المهضوم وكأنها عدوى تدخل إلى الجسم، فيرسل بدوره أجساماً مضادة لمحاربتها. ويعد ذلك أحد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتيزمي، كما أنه أكبر المسببات التي تؤدي إلى حساسية الجسم من بعض الأطعمة والصداع النصفي لدى بعض الناس.

تتراكم العديد من السموم في الجسم خاصة في الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. وهذه التراكمات تتكون من بعض الأطعمة غير المهضومة وبعض البراز والبكتريا والجراثيم والطفيليات وبعض الخلايا المسيتة. ونتيجة لتراكم هذه السموم، يستثار جدار المعدة ويتلف أيضاً مما يسمح بمرور بعض جزيئات الأطعمة غير تامة الهضم ووصولها إلى مجرى الدم. كلما زادت السموم في الجسم، ظهرت أعراض الشيخوخة على الفرد بشكل أسرع.

إذا كنت تعاني من ارتشاح القناة الهضمية (Leaky gut)، فلن تستطيع الاستفادة من العناصر الغذائية المفيدة التي يحصل عليها الجسم من الطعام بتلك الكفاءة التي يقوم بها الجهاز الهضمي لدى الأشخاص الأصحاء مما يؤدي إلى سرعة ظهور أعراض الشيخوخة.

لقد تزايدت أعداد الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة المرضية بشكل كبير في هذه الآونة، ويرجع ذلك إلى زيادة الضغوط التي يتعرض لها الناس وتناول مأكولات غير صحية وتناول الأطعمة في عجالة.

عادة ما ترتفع نسبة ارتشاح القناة الهضمية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. وبوجه عام، إذا كنت تعاني من انتفاخ المعدة أو الإمساك أو الإسهال أو كنت تحب تناول السكر والأطعمة المعالجة وكنت تشعر بالتعب طوال الوقت ولاحظت أن الطعام يخرج غير مهضوم، فقد يعني ذلك أنك تعاني من ارتشاح القناة الهضمية. وعادةً ما تنخفض نسبة الأحماض في المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتشاح القناة الهضمية.

الأطعمة الواجب الامتناع عن تناولها:

  • إذا لم يتم تمثيل الحبوب التي يتم الحصول عليها من القمح والشعير والشوفان والشيلم بعد هضمها بالشكل المناسب _ أي يتم تحويلها إلى نسيج حي، فسوف تصل إلى الأمعاء وتغذي البكتريا الضارة التي توجد بها مما قد يزيد من الإمساك. لذلك، فإن الامتناع عن تناول الحبوب لمدة أسبوع يساعد في الحد من أعراض ارتشاح القناة الهضمية.
  • يساعد السكر في تخمر ونمو البكتريا الضارة في الأمعاء. لذلك، يجب الحد من الأطعمة والمشروبات التي ترتفع فيها نسبة السكر، وذلك للعمل على علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • إذا كنت تشعر بالانتفاخ بعد تناول الوجبات، فلا تتناول كمية كبيرة من الفاكهة بعد تناول أي وجبة ترتفع فيها نسبة المواد البروتينية مباشرة. ويرجع ذلك إلى أن الفاكهة سرعان ما تُمتص في الأمعاء.
  • تسبب المشروبات الكحولية والخل ومعظم أنواع المخللات عملية التخمر، لذلك يفضل الامتناع عن تناولها.
  • إن الأطعمة التي يعاني الشخص من حساسية منها تزيد المشكلة. ويعد القمح والموالح واللبن البقري أكثر الأطعمة التي تسبب الحساسية.
  • يضر تناول الشمام بحالات ارتشاح القناة الهضمية. لذلك، يجب ألا يتم تناوله بمفرده.
  • يجب تجنب تناول الوجبات الدسمة الكبيرة التي ترهق الجهاز الهضمي والكبد.
  • يجب الحد من تناول الأطعمة التي تنخفض فيها نسبة الألياف مثل الجيلي والآيس كريم والهامبرجر والمكرونة.

الأطعمة الصحية التي تساعد في علاج التهاب المعدة والامعاء.

  • إذا كنت ترغب في تناول السكر، فاستخدم القليل من سكر الفركتوز أو العسل الأسود.
  • يجب أن يشتمل النظام الغذائي على الزبادي الطازج قليل الدسم؛ لأنه يحتوي على البكتريا النافعة.
  • ترتفع نسبة الإنزيمات التي تحسن من عملية هضم المواد البروتينية في الأناناس والببايا. ويقلل ذلك من إمكانية وصول الأطعمة البروتينية غير المهضومة إلى الأمعاء.
  • يعد البنجر والخرشوف والفجل والكرفس اللفت والطرخشقون من الأطعمة التي تنظف الكبد، كما أنها تحسن من عملية الهضم.
  • ترتفع نسبة الألياف في بذور دوار الشمس وبذور القرع العسلي وبذور السمسم والمكسرات غير المملحة. ثمة طريقة للحصول على كم أكبر من البذور والمكسرات ألا وهي طحن ملعقة كبيرة من بذور دوار الشمس والقرع العسلي وبذور السمسم وبذور الكتان والمكسرات والبندق والجوز البرازيلي في الكبة لبضع دقائق. ضع هذا الخليط في برطمان محكم الغلق وضعه في الثلاجة ووضع قليلاً منه على السلاطة والمقبلات والفاكهة والزبادي.
  • أكثر من تناول الماء؛ حوالي 6 أكواب على الأقل يومياً.
  • يساعد الثوم والبصل في محاربة أي نوع من العدوى، كما أنهما يساعدان في نمو البكتريا النافعة في الأمعاء و علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • يساعد طحلب الكلوريللا العضوي في تخليص الجسم من السموم. ويفضل تناوله في صورة مسحوق بدلاً من الأقراص.
  • أضف جذور الزنجبيل الطازجة إلى المأكولات لأنه يهدىء ويلطف الأمعاء.
  • أكثر من تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة، تناول الفاكهة بين الوجبات.
  • يساعد التين والمشمش والتفاح والموز في الحد من الإمساك.
  • تناول الكوينوا والحنطة السوداء والدخن والأرز البني يساعد في علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • تقدم معظم محلات بيع الأغذية الصحية أنواعاً من المكرونة المصنوعة من الذرة أو الدخن أو الحنطة أو دقيق الأرز.

حلول علاجية:

  • تناول كبسولتين من بكتريا الأسيدوفيلوس والبيفيدوس بعد كل وجبة حتى تعيد البكتريا النافعة إلى المعدة مرة أخرى. وتساعد هذه البكتريا في عملية الهضم والتخلص من الفضلات و علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • يساعد الحمض الأميني (L-glutamine) في الحد من أعراض ارتشاح القناة الهضمية. لذلك، حاول أن تحصل على من 1 إلى 4 جرامات منه يومياً على معدة خاوية في الشهر الأول، ثم قلل الجرعة إلى جرام واحد يومياً.
  • تناول يومياً المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن متعددة عالية الطاقة.
  • أضف من 1 إلى 3 ملاعق متوسطة من بذور الكتان غير المحمصة والمجروشة إلى الحبوب أو الزبادي كل يوم للعمل على علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • بعد تناول هذه المكملات الغذائية لمدة ثلاثة أشهر، سوف تتحسن المعدة. ويمكن بعدها تقليل جرعة الفيتامينات والمعادن المتعددة وأيضاً إنزيمات الجسم.

نصائح مفيدة في علاج التهاب المعدة والامعاء:

  • من المهم مضغ الطعام جيداً؛ لأنه يساعد في تسهيل عملية الهضم على المعدة. فعادة ما يبتلع الأشخاص الذين يعانون من ارتشاح القناة الهضمية كميات كبيرة من الطعام وهم في عجالة مما يحمل الجهاز الهضمي بعبء إضافي.
  • يزيد التدخين نسبة السموم في الجسم مما يزيد من الوضع سوءاً.
  • احرص على الجلوس أثناء تناول الطعام وداوم على أداء التمارين الرياضية بانتظام. المشي لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد كل وجبة لأن المشي يساعد في علاج التهاب المعدة والامعاء.
  • حاول أن تقلل من الضغوط التي تتعرض لها.