الرئيسية / فوائد عامة / فوائد البطاطا الحلوة فوائد عديدة للبطاطا للبشرة والجسم

فوائد البطاطا الحلوة فوائد عديدة للبطاطا للبشرة والجسم

فوائد البطاطا الحلوة ، البطاطا الطعام المفضل عندنا جميعا وعند أطفالنا بصفة خاصة ،البطاطا الطعام الذيذ الشهي وبصفة خاصة في فصل الشتاء وفي البرد القارس .

فوائد البطاطا الحلوة كثيرة ومتنوعة ولا غني عنها لنا جميعا لصحتنا وشعرنا وبشرتنا ،البطاطا الحلوة تحتوي علي الفيتامينات الهامة لصحة الجسم فهي مصدر هام من مصادر فيتامين أ وتحتوبي البطاطا الحلة أيضا علي البيتا كاروتين المعروف بقدرتة علي الأكسده .

البطاطا الحلوة وبصفة خاصة البطاطا المشوية تعتبر وجبة خفيفة وجميلة لمعظمنا لأنها تمدنا بالدفئ والطاقة وتعمل علي تعزيز صحة الانسان ووقايتة من الكثير من الأمراض .

فوائد البطاطا الحلوة للقلب والشرايين :

تعمل البطاطا الحلوة كثيرا لصحة القلب والأوعية والشرايين  لأن البطاطا الحلوة غنية كثيرا بالبوتاسيوم كما أنها تعمل علي ضبط مستويات ضغط الدم والبوتاسيوم يعمل كثيرا علي الحفاظ علي اتزان السوائل الموجودة بالجسم وتحافظ علي المعدلات الطبيعية لضغط الدم وضربات القلب .

يؤكد الطباء أن تناول حوالي 100 جرام من البطاطا الحلوة يعطي الجسم حوالي 337 مليجرام من البوتاسيوم.

فوائد الخضار تناولي الخضار حتي تتمتعي بفوائده للجسم والبشرة

%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a9

 

 فوائد البطاطا الحلوة للجسم :

تعمل البطاطا الحلوة علي امداد الجسم بالطاقة لأنها تحتوي علي المواد الكربوهيدراتية بكمية كبيرة  فاذا تناولنا علي مدار اليوم حوالي 100 جراممن البطاطا الحلوة نكون تناولنا ما يقرب من 90 سعر حراري .

فوائد البطاطا الحلوة للنحافة :

البطاطا الحلوة تهتبر غذاء مثالي لمن يريد أن يتخلص من النحافة والجسم النحيف لأنها تحتوي علي سعرات حراريةة كثيرة وبالتالي تعمل علي اكتساب المزيد من الوزن ولكن بشكل صحي .

البطاطا الحلوة أيضا مفيدة جدا لمرضي السكر فمن بين فوائد البطاطا الحلوة التي من المكن أن يندهش من يقرأها أنها غذاء مناسب لمرضي السكر لأنها تستعد كثيرا في تخفيض نوبات الهبوط في السكر الموجود بالدم وأيضا البطاطا الحلوةلها القدرة علي مقاومة الأنسولين الموجود لدي مرضي السكر.

فوائد البطاطا الحلوة للمناعة :

فوائد العنب الأخضر اهم فوائد العنب الأخضر للجسم والقلب

 

article1419703013278dbf7e010a71af1483f04afd502c6b1-jpgw382h215

التمتع بجهاز مناعي قوي يعتبر من الأشياء الهمة التي يجب كل منا الحرص عليها وذلك لأن التمتع بجهاز منعي قوي يساعد كثيرا في التخلص من الأمراض المناعية ويقي من الاصابة بالأمراض المعدية وغيسرها من الأمراض التي تهاجم الجهاز المناعي الضعيف.
البطاطا الحلوة تعتبر عنصر غني بفيتامين سي المشهور بفاعليتة في تقوية الجهاز المناعي كثيرا ،البطاطا الحلوة تعمل علي علاج التهاب الجهاز التنفسي  كما أنها مشهورة أيضا بالعمل علي الاسترخاء والقضاء علي القلق والحالة النفسية السيئة.
ينصح الأطباء بتناول البطاطا الحلة قبل النوم من أجل الاستفادة من فوائد البطاطا الحلوة التي تمد الجسم بالاسترخء والهدوء المطلوب الذي يمنح الجسم الاحساس بالراحة وبالتالي يستطيع أن ينام لساعات طويلة براحة واسترخاء.

 فوائد البطاطا الحلوة للبشرة:

فوائد الشعير للبشرة افضل طرق العناية بالبشرة والتخلص من حب الشباب

sweet-potato-mask-skin-hair-%d8%a7%d9%87%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b7%d8%a7%d8%b7%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%84%d9%88%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%b9

البطاطا الحلوة مفيده جدا ،فوائد البطاطا الحلوة ليست قاصرة علي فوائدها للجسم التي نحصل عليها عند تناولها عن طؤريق الفم ولكن البطاطا الحلوة لها استخادم خارجي أيضا .فوائد البطاطا الحلوة للبشرة عظيمة جدا ومدهشة لأن البطاطا الحلوة تعمل علي امداد البشرة بفيتامين أ المعروف بفيتامين الجمال الذي يعمل علي تقوية البشرة وامدادها بالتغذية التي تساعد كثيرا في التمتع ببشرة نضرة وجذابة ومشرقة لفترات طويلة .البطاطا الحلوة تعمل علي تعزيز انتاج الكولاجين الذي يعمل كثيرا علي التخلص من التجاعيد وعلامات تقم السن ويحافظ علي البشرةطويلا ويجعلها تحتفظ بشابها لفترات طويلة .
 فوائد البطاطا الحلوة للبشرة أنها تساعد كثيرا في التخلص من الهالات السوداء ،اذا كنتي تعانين من الهالات السوداء قومي باستخدام شرائح البطاطا الباردة علي العين وبالتدريج سوف تلاحظبين اختفاء الهالات السوداء.



كن إيجابى وشارك هذه المعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *