فوائد البيض للجنس والبشرة والشعر تقرير ضخم لفوائد البيض‎

بواسطة: - آخر تحديث: السبت , 12 يناير 2019 - 16:55 Monday , 21 January 2019 - 15:41 فوائد البيض للجنس والبشرة والشعر تقرير ضخم لفوائد البيض‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد البيض للجنس والبشرة والشعر تقرير ضخم لفوائد البيض‎

فوائد البيض ، يقوم كل شخص بعمل اشياء اساسية بشكل يومى، و لا يمكن التغاضى عنها، و من الاساسيات التى يقوم الانسان بها يوميا، تناول الطعام و الشراب، و لكن بالرغم من ان جميع البشر يتناولون الطعام يوميا ، لكن تختلف الاطعمة بأختلاف المكان و الزمان، كما تختلف تبعا للأمكانيات المادية، و تختلف ايضا تبعا للمفضلات.

و لكن يجب دائما ان يكون غذاء الانسان يحتوى على ما يتطلبه جسمه من عناصر غذائية، فيجب احتواء الغذاء على البروتينات و الفيتامينات و المعادن و الالياف، حتى يتمكن الجسم من تناول متطلباته التى تكفيه ان يقوم بالمهام الموكولة اليه، ومن الاطعمة التى تتمتع بعناصر غذائية كثيرة، البيض، و يمتلئ بعناصر ذات اهمية، فى حين انه من الوجبات البسيطة و السهلة و غير المكلفة، فلو تم تناول البيض بأى طريقة على وجبة الفطور مثلا، لأكتفى الجسم به صباحا.

البيض هوعبارة عن بروتين حيوانى، نستطيع الحصول عليه عن طريق الطيور، و هو له انواع كثيرة و متعددة، و لكن اشهر هذه الانواع هو البيض الناتج عن الدجاج, و له طرق كثيرة لأعداده و تناوله، و من هذه الطرق، اعداده عن طريق السلق، او عن طريق القلى، او استخدامه نيئا فى اعداد الحلويات و العجائن، كما يمكن استخدامه نيئا فى تحضير وصفات الشعر و وصفات البشرة و وصفات الريجيم، و سنتناول فوائد البيض فى كل جزئية منفردة.

و اثبتت الدراسات  و الابحاث العلمية الحديثة ان البيض يحتوى على كثير من العناصر الغذائية التى تقوى القلب و تمنعه من الاصابة بامراض كثيرة، و من تلك العناصر البيتين و الكولين، كما لهما اثر ايضا اثناء الحمل و الرضاعة حيث يعملان على النمو السليم للجنين ،و لكن يجب اعداد البيض للحامل بطريقة معينة، الا وهى انه يجب طهيه جيدا بحيث الا يكون سائلا او به اجزاء سائلة، و لا تقتصر طريقة الطهى هذه على البيض فقط، بل تمتد الى اى بروتين حيوانى، مثل اللحوم البيضاء و اللحوم الحمراء و الكبدة، يجب طهيهم جيدا قبل ان تتناولهم الحامل,كما ان اهم فوائد البيض انه يحمى من امراض العظام مثل هشاشة العظام و الكساح و غيرهما و ذلك بسبب احتوائه على فيتامين D الذى يعمل على تقوية العظام و المفاصل و التخفيف من الالم الناتجة عن تلك الامراض، و دائما ما نجد ان الانظمة الغذائية التى تساعد على خسارة الوزن تحتوى على البيض كعنصر اساسى وذلك لان فوائد البيض صحية وكثيرة، ويكمن السبب وراء ذلك الى ان افضل فوائد البيض لانه يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات، تلك البروتينات عندما تدخل المعدة تعمل على اعطاء الشعور بالشبع اطول فترة ممكنة.

فوائد الباذنجان للجنس والرجيم واحتوائه على الفياجرا

shutterstock_251268343

فوائد البيض المتعددة :

  • يحتوى على نسبة عالية من البروتينات، اذ نجد ان كل بيضة تحتوى على ما يقرب من 4 جرام بروتينات داخل البياض فقط، هذ البروتين الذى يقوم بتكوين عضلات الجسم، كما يعمل على تقوية الجسم و امداده بالطاقة التى يحتاجها.
  • ذكرت بعض الابحاث العلمية الحديثة، ان البيض يحمى من الاصابة بالامراض الخطيرة التى قد تصيب جسم الانسان، و يرجع السبب فى ذلك، ان فوائد البيض تحتوى على نسبة من مادة السيلينيوم و نسبة من فيتامين B ، و هى المواد التى تؤثر بطريق غير مباشر على منع اصابة القلب بالامراض مما يوضح لنا اهمية فوائد البيض .
  • اضافة الى ما سبق ذكرت ابحاث جديدة ان نسبة البروتين الموجودة داخل بياض البيض من شأنه ان تؤثر على البشرة بشكل ايجابى و ذلك لأنها تقوم بسحب كميات الزيت التى لا تحتاجها البشرة منها، و تصبح اكثر اشراقا، و تقل نسبة اللمعان التى قد تصيب بعض البشرات، و من ثم نجد ان البروتين الموجود داخل بياض البيض مفيد جدا للبشرة خاصة البشرة الدهنية، و ذلك لوجود كمية كبيرة من الزيوت و الدهون داخلها.
  • تحمى فوائد البيض الشخص الذى يتناوله من ظهور علامات الشيخوخة على بشرته، و بهذا يستطيع البيض ان يحافظ على شباب و نضارة البشرة عموما و الوجه بشكل خاص.
  • يحافظ على معدل السكر فى الدم.
  • يساعد عنصر الماغنسيوم الموجود فى البيض على علاج الصداع، كما ان من شأن عنصر الماغنسيوم الموجود فى البيض ان يحافظ على المعدل الطبيعى لضغط الدم، مما يساعد مرضى الضغط العالى على الحفاظ ضغطهم، و بالتالى صحتهم.
  • ذكرت بعض الابحاث ان انزيم الليزوزيم الموجود فى بياض البيض، قادر على ان يمنح بشرة الجسم ترطيبا و يشد مسامها، هذا الانزيم الذى يعد من المواد التى تقوم بحفظ الاطعمة من التلف و لكن بشكل طبيعى و ليس بشكل كيميائى.
  • يحمى البيض متناوله من الاصابة ببعض الامراض التى قد تصيب العين و تقيه من الاصابة بها اكثر من الاشخاص الذين لا يتناولونه.
  • تقوم مادة الكولين الموجودة داخل البيض على مساعدة الجهاز العصبى فى اداء وظيفته بشكل سليم.
  • يساعد البيض على علاج الاكتئاب و ذلك لأحتوائه على فيتامين د، الذى يستخدم فى علاج حالات الاكتئاب و التوتر.
  • تعمل مادة الكولين الموجودة فى البيض على مساعدة الجنين الموجود داخل رحم الام، فى النمو بشكل طبيعى و سليم و تساعد خاصة على تطور نمو مخ الجنين بالمعدل الطبيعى .

تحتوي فوائد البيض على كمية كبيرة من المعادن الضرورية التى يحتاجها جسم الانسان و التى منها:

السيلينيوم و الصوديوم و الحديد و الفوسفور و الكالسيوم و الماغنسيوم و الكبريت و الزنك.

كما يحتوى على مجموعة فيتامينات و التى منها:

فيتامين أ، و فيتامين ه، و فيتامين ب، و فيتامين د

و يحتوى ايضا على الكوليسترول و الدهون المشبعة و البروتينات و حمض الاوميجا 3

فوائد البيض للاطفال :

يلاحظ ان الاطفال فى مرحلة تكوينية لكل شئ، فيجب الاعتناء بغذائهم حتى تتكون اعضاء جسدهم بشكل سليم حتى ينتج فى النهاية شخصا سليما من الامراض و معافى و قادرا على مقاومة الامراض التى قد تهاجم جسده، و البيض من الوجبات التى يمكن تقديمها للاطفال فى اكثر من شكل و بأكثر من طريقة، حتى يفضلونها و يقدمون عليها، و ذلك لأن البيض له فوائد عديدة على الاطفال اذا تناولوه بشكل يومى، و من تلك الفوائد:

  • تقوية العين و زيادة قوة الابصار, و مقاومة الكثير من الامراض خاصة تلك التى قد تصيب العين فى المراحل العمرية المبكرة.
  • يساعد على نمو العظام بشكل سليم.
  • يساعد على نمو الاسنان و يقويها.
  • يعمل البيض على زيادة معدل الذكاء عند الاطفال، و ذلك بفضل حمض الاوميجا3 الذى من شأنه ايضا ان يقوى الذكرة، و بهذا يكون تناول البيض ذو اثر على الاطفال فى دراستهم و زيادة معدل الاستيعاب بشكل عام لديهم.
  • غالبا ما يصاب الاطفال بالانيميا و ذلك لقلة معدل تناولهم للطعام، بينما اذا تم تناول بيضة واحدة يوميا يساعدهم على التخلص من الانيميا اذا كانت موجودة، و الوقاية منها فى حالة عدم الاصابة بها، و ذلك لأن البيض يحتوى على الحديد اللازم لبناء جسم الاطفال بشكل سليم، و اللازم لزيادة معدل الهيمجلوبين فى الدم.
  • يمد البيض جسم الاطفال بالطاقة، و هو امر ضرورى لهم و ذلك لأنهم يتحركون كثيرا مما يستدعى الاهتمام و الاعتناء بالاطعمة التى تمدهم بالطاقة.
  • يحمى الاطفال من الاصابة بمرض الانفلونزا.
  • يقوم البيض على زيادة حاسة الشم و ذلك لأنه يحتوى على الزنك.
  • يعمل البيض على تقوية الجهاز المناعى و ذلك لأنه يحتوى على الماغنسيوم.

فوائد الحليب للاطفال وتقوية العظام ومحاربة السمنة

eggs

و بهذا يعد البيض امنا تماما للأشخاص الطبيعين الذين لا يعانون من اية امراض فى القلب، و الذين لا يتبعون اى انظمة لفقد اوزان زائدة، بل و هو علاجا للكثير من الامراض و لكن يشترط ان يكون تناول البيض، حتى يكون امنا تماما، بشكل طبيعى اى ان يكون متوسط تناوله بيضة فى اليوم، و لكن يجدر الاشارة الى ان بعض الابحاث و الدراسات الامريكية الحديثة قد ذكرت، الا يزيد المعدل الاسبوعى لتناول البيض عن عدد ثلاثة بيضات فقط، و لكن لا يوجد ما يؤكد اضراره بأكثر من هذا المعدل، الا اذا كان متناوله يعانى من امراض القلب او لديه تاريخ وراثى بأحد امراض القلب او مرض الكوليسترول.

و من اجل ان نكون قد وضحنا كل ما يتعلق بالبيض، يلزم علينا الاشارة الى الوصفات المستخدمة فى علاج بعض مشاكل البشرة و بعض مشاكل الشعر، تلك المشاكل التى قد تعانى منها الكثيرات و تضطر الى اللجوء الى مستحضرات العناية بالبشرة و مستحضرات العناية بالشعر، و تضطر وقتها لدفع الكثير من المال لعلاجها، و لما يكون اللجوء للمستحضرات الكيميائية فى حين وجود وصفات طبيعية بتكاليف تكاد تكون بسيطة للغاية، و ذات نتائج عالية للغاية و من تلك الوصفات:

فوائد البيض للشعر :

هل يعانى شعرك من التقصف و الهيشان، كما انه ضعيفا و نموه بطئ، اذا عليكى اتباع احد الوصفات التالية :

فوائد الثوم الذكر للجنس والبشرة والحامل والشعر

 

1-  من اجل زيادة كثافة الشعر

عليكى بأحضار بيضة، ثم قومى بفصلها عن بعض، حتى يصبح البياض منفصلا عن الصفار، و استخدمى بياض البيضة فقط و ضعى عليه ملعقة من زيت الزيتون البكر، اخلطيهم معا بشكل جيد، ثم ضعى هذا الخليط على شعرك و دلكيه حتى يصل الى فروة رأسك جيدا و حتى تتشربه فروة الرأس، اتركى الخليط لمدة ربع ساعة كاملة ثم قومى بغسل شعرك بالماء و الشامبو و البلسم جيدا، تكرر هذه الوصفة مرة فى الاسبوع

2- من اجل زيادة الرطوبة فى الشعر، خاصة اذا كان جاف و متقصف

قومى بغسل شعرك جيدا و لا تجففيه قبل عمل تلك الوصفة، افصلى بياض البيضة عن صفارها، و استخدمى الصفار فقط و ضعى عليه ملعقتان او ثلاثة من الماء الدافئ و قلبى جيدا ثم ضعى عليهم ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر، و قومى بالتقليب حتى تمتزج المكونات بشكل جيد، ضعى هذا الخليط على شعرك لمدة عشر دقائق، ثم اغسلى شعرك جيدا، تكرر هذه الوصفة مرة فى الاسبوع.

3- من اجل تقوية شعرك و امداده بالغذاء

افصلى بياض البيضة عن صفارها و استخدمى الصفار فقط، و ضيفى اليها ملعقة كبيرة من الزبادى او اللبن الرايب، و ضعى عليهم ملعقة من عسل النحل الجيد، مع نصف ملعقة من زيت اللوز، و قومى بمزج المكونات جيدا، ثم ضعى الخليط على شعرك لمدة مائة و عشرون دقيقة (ساعتين) ، ثم قومى بغسل شعرك جيدا، تكرر هذه الوصفة مرة فى الاسبوع.

4- من اجل زيادة نعومة الشعر

عليكى بفصل صفار البيضة عن البياض، و استخدمى الصفار فقط، ثم قومى بوضع كوب من الزبادى او نصف كوب من اللبن الرايب عليها، و امزجيهم جيدا، ثم يوضع الخليط على الشعر و يترك مدة من ربع ساعة الى نصف ساعة، ثم اغسلى شعرك جيدا، تكرر هذه الوصفة مرة كل اسبوع او مرة كل اسبوعين.

فوائد البيض للبشرة :

اذا كانت بشرتك تحتاج الى ما يزيد جمالها و نضارتها، كما تريدين انتى الا تظهر عليكى علامات الشيخوخة المبكرة، فعليكى القيام بعمل احد الوصفات القادمة:

1- من اجل القضاء على الحبوب و البثور ( لا تستخدم هذه الوصفة لأصحاب البشرات الجافة)

افصلى بياض بيضة عن صفارها و استخدمى البياض فقط ، ضعى على البياض ملعقة صغيرة من عصير الليمون و يتم ضربهم بالمضرب الكهربائى لمدة خمسة دقائق، ثم ضعى عليهم ملعقة صغيرة من عسل النحل الجيد، و اخلطى كل المكونات جيدا، ثم ضعى الخليط على بشرتك بعد ان تكونى قمتى بغسلها جيدا، يترك هذا الخليط على البشرة حتى يجف، ثم قومى بتدليك البشرة بشكل دائرى ثم اغسلى بشرتك بغسول بشرتك المعتاد، يمكنك وضع هذا الماسك على الوجه و الرقبة مع الابتعاد عن العينين و المنطقة المحيطة بهما، يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة فى الاسبوع.

فوائد زيت جوز الهند للجنس والبشرة والرجيم والجسم

 

2- من اجل تفتيح لون البشرة ( لا تستخدم هذه الوصفة لأصحاب البشرات الجافة)

افصلى بياض بيضة عن صفارها و استخدمى البياض فقط ، ضعى على البياض ملعقة صغيرة من عصير البرتقال و يتم ضربهم بالمضرب الكهربائى لمدة خمسة دقائق، ثم ضعى عليهم ملعقة صغيرة من الكركم الجيد ( يتم شراؤه من عند العطار )، و اخلطى كل المكونات جيدا، ثم ضعى الخليط على بشرتك بعد ان تكونى قمتى بغسلها جيدا، يترك هذا الخليط على البشرة حتى يجف، ثم قومى بتدليك البشرة بشكل دائرى ثم اغسلى بشرتك بغسول بشرتك المعتاد، يمكنك وضع هذا الماسك على الوجه و الرقبة مع الابتعاد عن العينين و المنطقة المحيطة بهما، تكرر هذه الوصفة مرة فى الاسبوع.

3- من اجل زيادة الرطوبة لبشرتك (لا تستخدم هذه الوصفة لأصحاب البشرات الجافة)

افصلى بياض بيضة عن صفارها و استخدمى البياض فقط ، ضعى على البياض ملعقة صغيرة من الزبادى و يتم ضربهم بالمضرب الكهربائى لمدة خمسة دقائق، ثم ضعى عليهم ربع ثمرة مطحونة جيدا من فاكهة الافوكادو، و اخلطى كل المكونات جيدا، ثم ضعى الخليط على بشرتك بعد ان تكونى قمتى بغسلها جيدا، يترك هذا الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق،  ثم اغسلى بشرتك بغسول بشرتك المعتاد، يمكنك وضع هذا الماسك على الوجه و الرقبة مع الابتعاد عن العينين و المنطقة المحيطة بهما، تكرر هذه الوصفة مرة كل اسبوع او مرتين فى الاسبوع.

فوائد البيض للرجال :

– يعمل البيض على تقوية العظام و المفاصل.

– يعمل البيض على بناء العضلات التى يفضلها معظم الرجال.

– يوصف البيض من قبل مدربين كمال الاجسام للأشخاص الذين يقررون ان يكونوا من لاعبى كمال الاجسام و ذلك لأنه يحتوى على العناصر التى تحتاجها العضلات و العظام حتى تتكون بشكل سليم.

– يمنع البيض حدوث التشنجات التى تصيب اقدام بعض الرجال بسبب الحركة الكثيرة، و ذلك لأن البيض يحتوى على عنصر الماغنسيوم الذى يمنع التشنجات.

فوائد الثوم الذكر للجنس وعلاج اخطر 10 امراض

 

فوائد البيض المسلوق للجنس :

يعد البيض المسلوق فوائد مذهلة للرجال وخاصة للمتزوجين لما يحتوية على تقوية الحيوانات المناوية وزيادة انتاج الحيوانات المنوية بكثرة وذلك لان البيض يحتوي على حمض الفوليك الذى يعزز القدرة الجنسية للرجال ويزيد منها بشكل جيد وسريع ، لذلك قد تجد ان علاج اغلب الرجال فى بعض الاحيان هو تناول البيض المسلوق لما يحتوي على فوائد كثيرة للرجال .

اضرار البيض :

  • يجب على المرضى المصابين بأمراض القلب و الكوليسترول توخى الحذر عند تناول البيض، خاصة صفار البيض، و ذلك لأحتوائه على الكوليسترول.
  • يجب على الاشخاص الذين تعدوا سن الاربعون عام الا يزيد تناولهم للبيض عن بيضة واحدة فى الاسبوع.
  • يجب على الاشخاص الذين يتبعون انظمة غذائية من اجل فقد اوزانهم الزائدة، ان يبتعدوا تماما عن البيض المقلى و ذلك لزيادة مستوى الدهون داخله و من ثم تزداد السعرات الحرارية به، و هو الامر الذى يتنافى مع اتباع حمية غذائية.