فوائد الجزر للنظر – تعرف إذا كانت هذه المقولة صحيحة أم لا أساس لها‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 15 أغسطس 2018 - 15:25 Sunday , 18 November 2018 - 12:58 فوائد الجزر للنظر – تعرف إذا كانت هذه المقولة صحيحة أم لا أساس لها‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد الجزر للنظر – تعرف إذا كانت هذه المقولة صحيحة أم لا أساس لها‎

فوائد الجزر للنظر ، الجزر أحد النباتات الجذرية التى تصنف ضمن العائلة الخيمية حيث يتميز بأنه من النباتات ثنائية الحلول التى تتمتع بالعديد من الألوان فمنها الأرجواني ، والأرجواني المحمر ، واللون الأصفر المائل إلى الأبيض . الجزر الأحمر من أفضل أنواع الجزر إذ أنه يحتوي على كمية كبيرة من مركبات الكاروتينات وهذه المركبات يحتاجها الجسم بمعدل كبير .

هذا بالإضافة إلى ان الجزر من النباتات المتوفرة طوال العام حيبدأ يبدأ المزارعون زراعة هذا النبات في فصل الصيف ولكن هذا يتم مع إستخدام المسقفات البلاستيكة التى تساعد في حماية النباتات من الأعراض الجانبية لأشعة الشمس المرتفعة .  بدأت زراعة الجزر لإعتقاد منهم بأن الجزر من أفضل النباتات التى تساعد في تقوية النظر وتحسين مستويات الرؤية .

كما أن الجزر من النباتات التى تحتوي على معدل كبير من اعناصر والمركبات الغذائية وهذه العناصر هى التى تساعد في الحفاظ على المستوى العام لصحة الإنسان منها حماية العين من المشاكل والأمراض المختلفة التى تهاجم الجسم .  حيث أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يواظبون على تناول الجزر بمعدل منتظم وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على صحة العينين .

فوائد الفلفل الحار – تعرف على فوائد الفلفل الحار للجسم والحامل والرجيم والشعر

373814204

القيمة الغذائية للجزر :

من أهم فوائد الجزر للعين أنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر والمركبات الغذائية التى تساعد في الحفاظ على صحة العينين وحمايتها من الأمراض المختلفة التى تضر بشبكية العين ، حيث أن الجزر يحمل نسبة عالية من الفيتامينات وأهمها فيتامين أ ؛ هذا النوع من الفيتامينات له فاعلية ممتازة في الحد من الأثار الضارة التى تصيب العينين . هذا بجانب إحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج ، وفيتامين د ، وفيتامين و ، ومجموعة فيتامينات ب المركبة كفيتامين ب2 .

كما أن الجزر يحتوي على معدل كبير من مادة الكاروتين ، وايضاً المواد الكربوهيدراتية والتى تشمل بدورها نسبة عالية من السكر ، والجلوكوز ، والفركتوز ، السيليلوز ، والليجينتين ، والمواد البكتينية الأخرى .  ليس ذها فقط وإنما الجزر من النباتات الغنية بالمعادن حيث تحتوي على مجموعة من العناصر والمعادن الضرورية التى يحتاجها الجسم بصورة مستمرة مثل البوتاسيوم ، الكالسيوم ، والصوديوم ، والبورون ، واليود .

هذا بالإضافة إلى ان الجزر يتميز بإحتوائه على نسبة عالية من المواد البروتينة وأيضاص مجموعة من الأحماض الأمينية . كل هذه العناصر تسهم وبشكل كبير في الحفاظ على صحة العينين وحمايتها من الأمراض المختلفة التى تصيب شبكية العين . وفيما يلي بعض من اهم فوائد الجزر للنظر :

فوائد البروكلي – تقرير حصري وشامل عن فوائد البروكلي للجسم والحامل والشعر

carot3-1

فوائد الجزر للنظر :

أشاد العديد من العلماء والخبراء المتخصصين ب فوائد الجزر للنظر ، حيث اجريت العديد من التجارب العلمية لتوضيح صحة إعتقاد الناس بأن الجزر يقوي النظر . هذه الإحصائيات والدراسات العلمية اكدت صحة هذه المقولة حيث اشارت إلى أن الجزر يسهم وبفاعلية ممتازة في الحفاظ على صحة العينين وحماية خلاياها من التلف .

من أهم فوائد الجزر للنظر انه يحتوي على نسة عالية من فيتامين أ ، وهذا الفيتامين يساعد في إتمام التفاعلات الكيميائية المختلفة التى تتطلبها عملية الرؤية . كما انه من المعروف أن الحفاظ على شبكية العين له أهميته أيضاً وهذا لأنها من العضو الأساسي المسئول عن عملية الإبصار .

شبكية العين عبارة عن مجموعة من الخلايا العصبية التى تشبه إلى حد كبير العصا في شكلها ، وهذه الخلايا هى الأعضاء المسئولة عن الرؤية اثناء النهار . هذا بالإضافة إلى أن شبكية العين تتكون من الخلايا المخروطية التى تشبه المخروط في شكلها وهذه بدورها الأعضاء المسئولة عن عملية الرؤية في الظلام . وظيفة الخلايا المخروطية تتم بمساعدة صبغة الرودوبسين وهذه الصبغة تعمل على نقل السيالات العصبية عبر العصب البصري إلى خلايا المخ .

فوائد البقدونس – تعرف على أهم فوائد البقدونس للصحة والحامل والبشرة والشعر

news_48597b3d-f3f1-4363-90b8-c4845e1d87b8

وقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن فيتامين أ هو العنصر والفيتامين الأساسي الذى يحفز من إنتاج هذه الصبغة في الجسم ولهذا نجد أنه مع إنخفاض معدلات فيتامين أ في الجسم تنخفض أيضاً معدلات إنتاج صبغة الروجوبسين وهذا ما يؤثر على عملية الرؤية بالجسم . هذا هو المحور الأساسي الذى يربط الجزر بالنظر .

ولهذا فإن من فوائد الجزر للنظر أنه يوفر ما يحتاجه الجسم من فيتامين أ الذى يساعد في تحسين مستوى الرؤية والحفاظ على صحة العينين من أمراض الشبكية المختلفة . كما أن من فوائد الجزر للنظر أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من مركبات البيتا كاروتين التى تتحول إلى فيتامين أ بمجرد دخولها إلى الجسم .

كما اشارت الدراسات العلمية إلى ان الإنخفاض الشديد لفيتامين أ في الجسم يعرض الإنسان للإصابة بمرض العمي حيث أشارت الإحصائيات أن النسبة العظمي من من يعانون من مشاكل بالنظر هؤلاء لا يتوفر المعدل المناسب من فيتامين أ بالجسم . حيث انه مع الإنخفاض الشديد لفيتامين أ بالجسم من الممكن أن يسبب مشكلة جفاف الملتحمة ، وهذا ما قد يسبب الحد من إنتاج وتكوين الدموع وبالتالي يسبب إنتفاخ في منطقة الجفون والإصابة بالتقرحات والإلتهابات .

ومن أهم فوائد الجزر للنظر أنه يحتوي على معدل كبير من فيتامين أ الذى يسهم وبفاعلية ممتازة في حمايةعدسة العين من خطر التعرض لمشكلة العتمة أو الضمور البقعي الذى قد يعرض الإنسان للإصابة بالعمي .

فوائد الكاكي – تقرير مفصل عن فوائد الكاكي للجسم والجنس والتخلص من الكرش

women_eat_carrot

فوائد الروبيان – اكتشف فوائد الروبيان للجسم والرجال والرجيم والعناية بالشعر