الرئيسية / فوائد الخيار / فوائد الخيار للجنس ، وافضل الفوائد الصحية للخيار

فوائد الخيار للجنس ، وافضل الفوائد الصحية للخيار

فوائد الخيار ، إن الخيار أو كما أطلق عليه العلماء “Cucumis sativus” من أكثر الخضروات شهرة في بلاد العالم، هذا النوع من الخضار هو أحد أفراد العائلة القرعية والتى تضم الشمام، والكوسة، والبطيخ، والقرع، وغيرها. والخيار من الخضروات التى تتميز بالطعم اللذيد والمميز ولذلك فمعظم الأشخاص لا يستغنون عنه أثناء تناول وجباتهم ويستخدمونه لتزيين بعض الأطباق، وبلاد جنوب آسيا هي الموطن الأصلي لزراعة الخيار ولكنه انتشر فيما بعد في مختلف أنحاء العالم. ويتميز الخيار أيضاً بتعدد أنواعه فمنه خيار التخليل وهذا النوع صغير الحجم وقشره قليل السمك، أما عن النوع الآخر فهو خيار السلطة كبير الحجم وقشره عبارة عن طبقة سميكة، وأشارت الدراسات العلمية الحديثة إلى أن الخيار يحتوي على نسبة عالية من المعادن والألياف الغذائية هذا بجانب إحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، وهذا ما يجعل الخيار مهم جداً سواء كان لصحة الفرد أو لجماله.
وهذه الأيام تتزاحم الدول لإنتاج الخيار إذ تعتبر الصين إحدي أهم البلاد على مستوي العالم لإنتاج الخيار حيث أوضحت الدراسات العلمية التى أجرتها منظمة الغذاء والزراعة بالأمم المتحدة أن إنتاج الصين منه يبلغ 40.7 مليون طن وذلك كان في عام 2010 وهذه النسبة تعادل 70% من إنتاج العالم بأجمعه للخيار، ومن ثم تكون إيران ثاني أكبر الدول إنتاجاً للخيار، وفيما بعد ذلك تأتي تركيا وروسيا والولايات المتحدة الأمريكية ودولة أوكرانيا وأسبانيا، وبعد ذلك مصر، فهي أول دولة عربية أفريقية تنتج الخيار.
cucumber-for-health
 فوائد الخيار للجسم:
  • الخيار يحتل مكانة كبيرة في الحفاظ على مستوى الصحة العام للإنسان حيث أن له دور مهم جداً في حماية الجسم من التعرض لأمراض السرطان الخطيرة وذلك بفعل إحتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة وأيضاً فإن قشور الخيار تحتوي على كمية من الليجانانات وهذه المواد تحمي الجسم من أمراض السرطان، والألياف الغذائية الموجودة ضمن مكوناته ضرورية أيضاً في علاج سرطان القولون حيث أن هذه الألياف تساعد في تطهير القولون من المواد المسرطنة الموجودة فيه.
  • وقد أشارت الدراسات العلمية إلى أن الخيار له دور فعال أيضاً للجهاز الهضمي حيث أنه يسهم في طرد السموم المتعلقة بالجهاز الهضمي وهذا بفعل كمية الماء والألياف الغذائية الكبيرة التى يحتويها، هذا بجانب أن تناول الخيار بشكل يومي يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن، والخيار له فاعليته في تحسين عملية الهضم، إذ أنه من المواد سهلة الهضم ويحفز الجسم من إمتصاص المواد الغذائية التى يحتاجها.
  • هذا بالإضافة إلى أن تناول ثمار الخيار يساعد في إعادة توازن الأملاح بالجسم وبالتالي فهو يحمي الجسم من الإصابة بإرتفاع في ضغط الدم، كما أن الخيار مهم جداً في التخلص من نسية الكوليسترول الضارة في الجسم حيث أن مركبات السيترولات الموجودة ضمن مكونات الخيار تساعد في خفض كمية الكوليسترول من الجسم، والألياف الموجودة في الخيار تعمل على إمتصاص كمية الكوليسترول المخزنة في الأمعاء.
فوائد الخيار للعيون:
تعرف على أهم فوائد الخيار للعيون 
هذا وقد أكدت البحوث العلمية إلى أن الخيار هو علاج فعال للسيدات اللاتى يعانين من الهالات السوداء إذ أنه يساعد على التخلص من آثار التعب والإرهاق على العين وذلك لأن الخيار من المواد التى تحتوي على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والإلتهابات هذا بجانب كمية الماء الكبيرة التى يحتويها وهذا ما يحفز الخيار من إمتصاص الإلتهابات الموجودة عند منطقة العينين، ويعتبر الخيار من احدي الوسائل الفعالة التى تستخدم في علاج الإلتهابات والإنتفاخ والتورم تحت العينين وذلك بفعل وجود فيتامين “ج” وحمض الكافيك وهذا الحمض هو احدى مضادات الأكسدة التى تساعد في توقف تخزين الماء تحت الجلد والجفون، ولهذا فإن الخيار يعمل على التخلص من كمية الرطوبة الزائدة في خلايا الجلد، ومن الممكن استخدام الخيار عن طريق تقطيع شرائح منه ووضعها تحت العينين لمدة 20 دقيقة على الأقل، أو بطريقة آخري عن طريق غمس قطعتين من القطن في عصير الخيار وبعد ذلك نضعها تحت العينين.
index
فوائد الخيار للرجيم:
كما أن خبراء التغذية أكدوا أهمية الخيار في عملية إنقاص وزن الجسم الزائد وذلك بإدخاله ضمن نظام الريجيم الغذائي، حيث أن الخيار من الخضروات التي تحتوي على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحراية فالخيار يحتوي على 13 من السعرات الحرارية فقط، وبالتالي فهى تقلل من نسبة السعرات التى يتناولها الفرد، فتحفز من عملية التخسيس وطرد الدهون المتراكمة داخل الجسم، هذا بجانب إحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تعطي الجسم الإحساس بالشبع وبالتالي تقلل أيضاً من كمية الطعام التى يتناولها الفرد في اليوم، وقد أثبتت البحوث العلمية إلى أنه عند تناول كمية كبيرة من الخضروات المختلفة ولتعادل 3 أكواب على سبيل المثال في اليوم ومن بين هذه الخضروات الخيار.
diet
فوائد الخيار للبشرة:
موضوع كامل عن فوائد الخيار للبشرة 
كثيراً ما يعتقد البعض أن الخيار مهم لصحة البشرة والوجه أكثر من أهميته للصحة وذلك لأن ثمار الخيار تحتوي على مجموعة من المواد المضادة للأكسدة، هذه المواد لها فاعليتها في حماية البشرة من الآثار الضارة للأشعة الشمس، حيث أن الخيار يحفز من عملية طرد السموم التى تتخلل عبر طبقات الجلد للبشرة، وبهذا يساعد في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة كظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه، وذلك ما أكدته الدراسات العلمية التى أجريت في مايو عام 2011، حيث أشارت إلى أن عصير الخير يدخل في تركيب الكثير من مستحضرات التجميل لعلاج التجاعيد والنمش، وهذا لأن الخيار يحتوي على فيتامين “ج” وبعض مركبات السيليكا، ويمكن إستخدام عصير الخيار للتجاعيد بهذه الطريقة وهى إضافة كمية من ماء الورد إلى آخري متساوية من عصير الخيار وبعد أن نخلطه جيداً نطبقه على الوجه ونتركه لفترة من الوقت.
هذا بجانب أهمية الخيار أيضاً في علاج الحروق والتخلص من آثاره فهناك الدراسة العلمية التى نشرت عام 2013 في مجلة “Fitoterapia” التى أوضحت أن كمية الماء الكبيرة الموجودة في ثمار الخيار لها فاعلية كبيرة في تهدئة حروق الوجه والتى تحدث نتيجة التعرض لأشعة الشمس لفترة كبيرة من الوقت، ولذلك فهو يخفف من آثارها ويقضي على آثار التورم ويعالج تهيج الجلد، كما أن المواد المستخلصة من الخيار مهمة جداً في طرد المواد التى تسبب في حدوث إلتهابات الجلد وذلك عن طريق تثبيط نشاط بعض الإنزيمات التى تنشط الإلتهابات مثل إنزيم “سيكلو اوكسينيز”، والخيار يستخدم في تجديد خلايا الجلد إذ أنه يساعد في التخلص من الخلايا الميتة بالجلد وبهذا يسهم في تفتيج درجة الجلد فيساعد في الحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونضارة.
mqdefault
فوائد الخيار للبشرة الدهنية:
البشرة الدهنية من تلك الأنواع التى يعانى منها الكثير من الأشخاص حيث يتعرض الأشخاص أصحاب البشرة الدهنية للكثير من الآلم حيث تعمل على جذب الأتربة والغبار إلى سطح الجلد وتعمل على تراكم كمية من الزيوت وبالتالى تعانى البشرة من إنسداد في مسامات الجلد، وهذا ما يؤدي إلى ظهور البثور وحب الشباب، ولذلك فإن إستخدام الخيار فهو الوسيلة الفعالة لعلاج البشرة الدهنية وذلك بإستخدام قناع الخيار والنعناع فبإضافة كميات متساوية من هذه المكونات وبعد ذلك نخلطها جيداً ونضعها على الوجه لفترة من الوقت، هذا الماسك ينمتص كمية الإلتهابات الموجودة في البشرة، أما ماسك الليمون والعسل والخيار فهو علاج فعال للبشرة الدهنية وذلك بإضافة 8 قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة من العسل مع ثمرة من الخيار ونضع الخليط في الخلاط، وبعد تنظيف البشرة جيداً نضع هذا القناع ونتركه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة على الوجه، وهذا الماسك مهم جداً في التخلص من الدهون التى تفرزها البشرة الدهنية مع الحفاظ على رطوبة البشرة جيداً.

فوائد الخيار للحامل:

تعرف على أهم فوائد الخيار للحامل وتأثيره على الجنين ..
من أهم الأشياء التى يجب أن تراعيها المرأة الحامل هى الأشياء التى يجب تناولها للحفاظ على صحتها وصحة جنينها ومن بين تلك الأشياء هي الفاكهة والخضروات وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التى تحتاجها المرأة الحامل لتكوين الجنين بطريقة صحيحة، والخيار أحد أهم الخضروات التى يجب على المرأة تناولها طيلة فترة الحمل، وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وهذا بدوره يسهم في منع إصابة جسمها بالجفاف وبالتالي يحافظ على صحة الجنين، هذا بجانب أن قشر الخيار من أحد المصادر الغنية بالألياف الذغائية التى تساعد في التخلص من الأعراض المصاحبة لفترة الحمل كالإمساك على سبيل المثال، كما أن تناول ثمار الخيار أثناء فترة الحمل يسهم في تقوية جهاز المناعة في جسم المرأة الحامل حيث يحتوي الخيار على مجموعة من مضادات الأكسدة مثل فيتامين “ج” وفيتامين البيتا كاروتين وهذه المواد تسهم في حماية المرأة الحامل من التعرض للإلتهابات والأمراض المختلفة.
ومن أهم فوائد الخيار للمرأة الحامل أنها يوفر الكثير من العناصر الغذائية التى تحتاجها لنمو الجنين مثل كمية من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم والحديد والزنك ومجموعة من فيتامينات ب المركبة مثل سيما الفولات، كل هذه العناصر مهمة جداً للمرأة الحامل، هذا بألإضافة إلى أن الخيار مهم جداً في التحكم في ضغط الدم إذ أنه يحتوي على كمية من عنصر البوتاسيوم كافية للحفاظ على مستوى الأملاح بالجسم وبالتالي تحمي الجسم من التعرض لضغط الدم المرتفع، أما عن السيدات اللاتى يرغبن في الحفاظ على الوزن أثناء فترة الحمل فعليهم بتناول ثمار الخيار وذلك لأنه يحتوي على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية، ولكن يجب الحذر من كمية الخيار التى تتناولها المرأة فلا يجب الإسراف في تناول الخيار وذلك لأنه كثرة تناوله يعمل على تراكم الغازات في البطن وعسر الهضم والإنتفاخ.
2014-635449215038431786-843_Inner_Main

فوائد الخيار للجنس :

أكدت الدراسات التى أجريت بجامعة هارفورد ، ان فوائد الخيار للجنس عديدة جدا ، حيث انه يعمل على زيادة واثارة الشهوة لدى الرجال كما انه يعد افضل منشط جنسى طبيعي وصحي للجسم بدون اى اثار سلبية ، كما ان الخيار يعمل بشكل ممتاز لمن يعانون من ضعف الانتصاب ، حيث ان الخيار للجنس مميز جدا للصحة العامة ، بالاضافة ان الخيار يطيل من المدة الزمنية للعلاقة الزوجية ، كما ان بعض يطلق عليه الفياجرا العضوية .

تعرف على فوائد الزنجبيل للجماع ، 

ان اهم فوائد الخيار للجنس هو عملية الادرار للبول والتى تساعد وتزيد من الاستمتاع اثناء الجماع للرجال ، كما اوضح الدكتور ميشيل افنوار ان الخيار يعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل ايجابى جدا مثل فوائد البصل للجنس يعمل ايضا على تنشيط الدورة الدموية ، وقد أشارت بعد الإبحاث الى ان رائحة الخيار وحدها إثاره جيدة لبعض النساء ،

أضرار الخيار:
كما ذكرنا فإن كثرة تناول ثمار الخيار يعمل على تكوين غازات البطن ويسبب عسر الهضم وإلإنتفاخ، هذا بجانب إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية بعد تناول الخيار مثل حكة الجلد وغيرها من تلك الأعراض كحدوث تورم في الجلد وعند منطقة الفم والأسنان، كما أنه هناك الدراسة العلمية التى أجرتها الأكاديمية الأمريكية والتى تشير إلى أن الخيار من الممكن أن يسبب أمراض الحساسية والربو مثله كمثل البطيخ وبذور دوار الشمس والبابونج والموز. والطريقة الوحيدة لتجنب هذه الأعراض هى طهى الخيار، كما أنه من الأفضل عدم تناول الخيار المخلل بكثرة حيث أنه يؤدي إلى الإصابة بإرتفاع في ضغط الدم.

كن إيجابى وشارك هذه المعلومة