الرئيسية / فوائد عامة / فوائد الرياضة للجسم 10 أسباب تجعلك تمارس الرياضة

فوائد الرياضة للجسم 10 أسباب تجعلك تمارس الرياضة

فوائد الرياضة للجسم ،الكثير منا لا يعلم مدي الفائده التي سوف تعود عليه اذا داوم علي ممارسه الرياضة حتي من يعلم فوائد الرياضه لا يقوم بممارسة الرياضه ،الرياضة لها العديد من الفوائد سواء من الناحية الصحية أو الناحية الجسمانية أو الناحية النفسية .

فوائد الرياضة للجسم والحالة النفسية:

1- من فوائد الرياضة للجسم أنها تعمل علي منح أجسامنا الجمال والصحة ويخفف من الضغوط والأعباء التي تصيب أجسامنا بعد يوم طويل ومرهق ،يمكنك أن تمارس الرياضه بعد يوم طويل ومرهق ولا تظن أنها سوف تعمل علي ارهاق الجسم ولكن علي العكس سوف تعمل علي اعطاء الجسم الحيوية والنشاط .

2- تعمل الرياضه علي التخفيف من القلق والتوتر والاكتئاب ،يؤكد الاطباء أن ممنارسة رياضة المشي مفيد جدا قبل النوم حتي تستطيع أن تنعم بنوم هادئ وصحي .

3- من فوائد الرياضة للجسم أيضا أنها تساعدنا علي قضاء وقت الفراغ بطريقة مناسبة فمن المعروف أن وقت الفراغ يصيب الافراد بالاكئياب اذا لم يحسنو استخدامه لذلك الرياضه تعتبر وسيلة مناسبة لقضاء وقت الفراغ.

4-تعتبر الرياضه مثلها مثل المهدئات والادوية التي يوصفها الاطباء بل هي أفضل كثيرا من هذه الادوية التي يكون لها بعض الاثار الضاره .

فوائد البطاطا المسلوقة افضل الطرق للحفاظ على صحة الجسم

%d8%aa%d9%85%d8%b1%d9%8a%d9%86_%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%83%d9%88%d8%a7%d8%aa

فوائد الرياضة للجسم والصحة العامة:

1- من فوائد الرياضة للجسم أنها تعمل علي تقوية عضلات الجسم والمساعده في بناء الجسم بناء سليم لذلك احرص دائما علي أن يمارس أطفالك الرياضه منذ الصغر حتي يتمتعو بجسم سليم وصحيي .

2-تعمل الرياضه علي تنشيط الدورة الدموية الموجوده بالجسم وبالتالي تساعد كثيرا في الاحساس بالنشاط والحيوية وتعمل علي الوقاية من تجلطات الدم وتراكم الدم في الشرايين .

3- تعمل الرياضة علي التخلص من الوزن الزائد لأن فوائد الرياضة للجسم المثالي معروفه ،جميع الاطباء ينصحون من يرغب في التمتع بوزن مثالي أن يمارس يوميا الرياضه حتي لمده ربع ساعه حتي نتخلص من الوزن الزائد ولا تتراكم الدهون في أجسامتا .

4- كبار السن الذين يعانون من المفاصل أو الخشونة في الركبة الرياضه مفيده لهم جدا لأنها تعمل علي الوقاية من هذه المشاكل .

5- فوائد الرياضة للجسم وخاصة لكبار السن كثيره ،الي جانب الوقاية من أمراض القلب والشرايين فهي أيضا تعمل علي الوقاية من الشيخوخه والزهايمر وغيرها من الأمراض التي يعاني منها كبار السن بصفة خاصة.

6-الرياضه مفيده جدا للنساء من أجل التمتع ببشرة نضرة وبشرة محتفظة بشبابها لأطول فتره ممكنة لان الرياضه تعمل علي تجديد خلايا البشرة بشكل دائم .

فوائد الرياضة للجسم والقدرة الذهنية:

1- تعمل الرياضة علي تنشي الذاكره وتعمل علي زياده قدرة العقل علي الذكاء والقيام بالعمليات المختلفه التي تحتاج الي التركيز والانتباه لذلك ننصح أولادنا دائما بممارسة الرياضة حتي تساعدهم في القيام بواجباتهم ومهامهم .

فوائد زيت القرنفل افضل الزيوت الطبيعية التى تحافظ على الجسم والبشرة

llhvsm-hgvdhqi

2- تعمل الرياضه علي تحفيز التفكير وسرعة البديهه وتقلل كثيرا من التشتيت الذي يصيب الكثير منا .

3- تساعد الرياضه كثيرا الطلبة علي التحصيل الدراسي والتفوق في الدراسة.

الي جانب فوائد الرياضة السابقه للجسم فان الرياضه تعتبر مفيده جدا علي الصعيد الاجتماعي لأنها تعمل علي تكوين علاقات اجتماعية كثيره ومفيده .

تعمل الرياضه أيضا علي اكتساب الكثير من العادات الاجتماعية السليمة مثل الصبر والثقه بالنفس والمثابرة  والتعاون وغيرها من العادات الاجتماعية الجميلة .

لا تتهاون بممارسة الرياضة من أجل الحصول علي فوائد الرياضة للجسم المتعدده ،وحتي تتمتع بصحة جسمانية ونفسية وبدنية قوية .

اجعل ممارسة الرياضة من عاداتك اليومية أنت وعائلتك لتتمتعو بصحة جيده ،وتستطيعون الاستمرار باليوم بنشاط وتبتعدو عن القلق والتوتر وتقي نفسك وعائلتك من الكثير من الأمراض الخطيرة.

 

 

 

 


كن إيجابى وشارك هذه المعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *