فوائد الشمندر للاطفال‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأربعاء , 31 يناير 2018 - 11:22 Tuesday , 19 June 2018 - 16:08 فوائد الشمندر للاطفال‎ Benefits-ginger.com‎
فوائد الشمندر للاطفال‎

الشمندر من الخضراوات التى تنتمى إلى عائلة الجذور وله فوائد عديدة وذلك لإحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التى تساعد الطفل أن ينمو بشكل صحى وسليم .وايضا الشمندر معروف بإسم البنجر.

فوائد الشمندر للطفل :

  •  مصدر غنى بالمعادن:

يحتوى الشمندرعلى العديد من الفيتامينات منها فيتامين A،فيتامين B المركب،فيتامين c،فيتامين K وفيتامين E، واضا الكثير من المعادن منها الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم. حيث أن كل طفل يجب أن يحصل على هذه المواد الكيميائية ونقصها يؤدى إلى العديد من الأمراض التى من أهمها العمى الليلى ،التهاب الفم الزاوى،الكساح،والإسهال و لين العظام،الخ….يحسن الهضم يساعد الشمندر الجهاز الهضمى للطفل للهضم بسهولة،حيث أنمعروف أن الطفل فى المراحل الأولى يكون الهضم لديه ضعيف ،لذلك ينصح إضافة الشمندر للمواد الغذائية التى تعطى للطفل حتى تكون سهلة الهضم

  •  صحة الكبد:

يساعد الشمندرفى المحافظة على صحة الكبد ،حيث أن الكبد الضعيف و الغير صحى يؤدى إلى أمراض عديدة وخطيرة  منها ألتهاب الكبد واليرقان.وقد وجد أن هجوم من اليرقان يؤثرعلى شهية الطفل وهذا بالطبع يؤدى إلى مشاكل أخرى من أهمها نقص وزن الطفل

  • منظف للجسم:

للعمل على تطهير جسم الطفل من الداخل بإستخدام الشمندر وذلك بمزجه مع عصير الجزر أو عصير الخيار،وأيضا يساعد بشكل كبير فى تنقية أجهزة هامة فى الجسم مثل الكلى والمرارة.

إدخال الشمندر لطفلك :

عند البدء بإطعام الطفل يجب أن نبدأ مع خضروات مثل البطاطا الحلوة والجزر وليس مع الشمندر حيث أن نكهته قوية على الطفل فى المراحل الأولى ،ولكن بعد ستة أشهر يمكن أن نبدأ بإطعام الطفل الشمندر حيث أن الجهاز الهضمى للطفل يصبح أقوى وأكثر تطورا وقادر على هضم الخضار والفواكه.

تغذية الشمندر لطفلك:

يجب عند إعطاء الشمندر للأطفال الرضع أن لايزيد عن اثنان أو ثلاثة ملاعق صغيرة من العصير حيث أن الشمندر يحتوى على كمية كبيرة من النترات التى تجعله صعب الهضم على الأطفال الرضع إذا كان بكميات كبيرة .وبعد أن يكمل الطفل السنة الأولى يمكن البدأ بزيادة الكمية للطفل.

دراسات وابحاث:

لأن الشمندر غنى بالحديد وله قدرة كبيرة فى حماية الأطفال،ينصح به للأطفال حيث أكد العلماء أن الحديد هو الذى يعالج فقر الدم فى الجسم وذلك لما ينتجه الحديد من كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء وأيضا يساعد على زيادة نسبة الكسجين فى الدم مما يعمل على زسادة صحة الطفال .