الرئيسية / فوائد عامة / فوائد شوربة العدس أهم 7 فوائد للجسم المثالي و الصحي

فوائد شوربة العدس أهم 7 فوائد للجسم المثالي و الصحي

فوائد شوربة العدس ،طبق شوربة العدس من الأطباق الغنية بالكثير من الفوائد وله قيمه غذائية عالية جدا لذلك ينصح الأطباء دائما بتناوله .

شوربة العدس من الأطباق المشور تناولها في مصر و بصفه خاصه في فصل الشتاء لما لها من فوائد كثيرة و لكن القليل من يعلم بهذه الفوائد .

فوائد شوربة العدس :

1- من فوائد شوربة العدس أنه يعتبر طبق مناسب جدا لمن يريد أن يتخلص من الوزن الزائد و يتبع حمية غذائية لأن شوربة العدس تحتوي علي نسبة قليله من السعرا الحرارية كما أنها لا تحتوي علي الدهون الضارة التي تتراكم بالجسم و تتسبب في الوزن الزائد.

فوائد زيت الجرجير لن تتوقفي عن استخدام زيت الجرجير بعد ذلك

2- شوربة العدس غنية بالماء الميد جدا للجسم فهو من ناحية يعمل علي امتلاء المعده و بالتالي يساعد علي الاحساس بالشبع لفترات طويلة كما أنه يساعد علي الحفاظ علي الجسم رطبا لفترات طويلة مما يساعد علي حماية الجسم من الاصابه بالجفاف.


3- تحتوي شوربة العدس علي مجموعه كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل علي تسهيل عمل الجهاز الهضمي و تسهيل عملية الهضم بصفه عامه .

4- من فوائد شوربة العدس أنها تقلل من نسبة الكوليسترول الموجوده في الدم و تقلل نسبة الدهون الضارة و بالتالي تناول شوربة العدس مفيد جدا لمن يعاني من النسب العالية للكوليسترول .

وبالتالي تساعد شوربة العدس كثيرا في التخلص من الأزمات الصحية التي يتعرض لها مرضي القلب مثل النوبات القلبية و الذبحة الصدرية و غيرها من المشاكل الناتجة عن ارتفاع نسبة الكوليسترول الموجوده بالجسم .

5- شوربة العدس تعمل علي الحفاظ علي نسبة السكر في معدلاتها الطبيعية  و تعمل أيضا علي التحكم في ضغط الدم و البقاء علي معدلاته الطبيعية فلا تجعله مرتفعا و لا تجعله منخفضا وانما تجعله طبيعي .

6- شوربة العدس تساعد في ارتفاع نسبة حمض الفوليك و تقلل من مستوي الهوموسيستين كما أنها تقلل من الاصابه بمرض الأوعية الدموية .

7- شوبة العدس من بين الأطعمه التي تعمل علي الوقاية من أنواع السرطان المختلفه و بصفه خاصه سرطان الثدي و سرطان القولون .


كن إيجابى وشارك هذه المعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *