الرئيسية / صحة وجمال / التخلص من غازات البطن بالاعشاب

التخلص من غازات البطن بالاعشاب

التخلص من غازات البطن بالاعشاب الطبيعية يعتبر من أنجح أنواع العلاج للتخلص من غازات الجهاز الهضمي التي تؤرق عدد كبير من الأشخاص، ونحن الآن من خلال موقع مركز الفوائد العامة سوف نتعرف على أسباب غازات البطن وطريقة علاجها بالأعشاب الطبيعية

التخلص من غازات البطن بالاعشاب
التخلص من غازات البطن بالاعشاب

غازات البطن

إن غازات البطن تعني وجود بعض الغازات في الجهاز الهضمي وخصوصا في المعدة والأمعاء تؤدي إلى الإصابة بالانتفاخ Bloating، وهي قد تحدث بشكل طبيعي نتيجة حدوث تخمير للمواد السكرية الموجودة في الأمعاء ولكن في بعض الأحيان يعود حدوثها إلى أسباب مرضية

أسباب غازات البطن

  • هناك بعض الأطعمة التي تؤدي إلى حدوث الانتفاخ كالأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية بنسبة مرتفعة وكذلك تناول المشروبات الغازية بكثرة.
  • وقد يحدث ابتلاع غير متعمد للهواء عند الإسراع من تناول الطعام أو التعرض للخوف والتوتر الشديد.
  • بعض الأشخاص لديهم حساسية تجاه بعض المواد الغذائية مثل الجلوتين ومكسبات الطعم واللون وهذا يؤدي إلى حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي والإصابة بالإسهال الشديد والانتفاخ.
  • وفي حالة الإصابة بالإمساك الشديد أيضا يجد الإنسان صعوبة في عملية التبرز ويصاب بالانتفاخ.
  • الإصابة بعسر الهضم وسوء الامتصاص وقرحة المعدة والاثنى عشر تؤدي أيضا إلى الإصابة بغازات البطن والانتفاخ.
  • الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز (عوز اللاكتوز) الذي يعني عدم قدرة بعض الأشخاص على هضم سكر اللاكتوز يؤدي أيضا إلى الإصابة بالانتفاخ.
  • الإصابة بالبكتيريا الحلزونية H.pylori أو كما يطلق عليها جرثومة المعدة والإصابة ببعض الطفيليات أيضا مثل الجيارديا Giardia والإصابة بالأميبا تسبب الانتفاخ.
  • ومن أسباب غازات البطن كذلك حدوث الفتق الحجابي

التخلص من غازات البطن بالاعشاب

  • بذور الشمر

تعتبر بذور الشمر من الأعشاب التي تستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي؛ وهذا يرجع إلى احتوائها على بعض المركبات النشطة مثل anethol و fenchone التي تساعد بشكل كبير في القضاء على غازات البطن وعلاج الانتفاخ وهي مفيدة أيضا في تقليل تشنجات المعدة والغثيان الذي يصاحب غازات البطن في بعض الأحيان.

ويستخدم لعلاج الانتفاخ عن طريق إضافة ملعقة من بذور الشمر المطحونة إلى كوب ماء ساخن ثم تبريده وشربه، ويمكن أن تقوم بمضغ بذور الشمر بعد تناول الطعام للحصول على فوائده المختلفة للجهاز الهضمي.

  • بذور اليانسون

اليانسون معروف بخواصه المهدئة للجهاز الهضمي وهو علاج ممتاز لغازات البطن والانتفاخ، وهو كذلك يحتوي على مادة anethol التي تساعد في القضاء على الغازات، وتشير الأبحاث إلى أن اليانسون له القدرة على القضاء على بكتيريا الإي كولاي E.coli الضارة ويساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.

ويستخدم لذلك عن طريق إضافة ملعقة من بذور اليانسون إلى كوب من الماء الساخن وتركهم لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وتناوله وللحصول على فائدة أكبر قم بإضافة قليل من الزنجبيل مع بعض من بذور الشمر إليه.

  • النعناع

والنعناع أيضا علاج ممتاز لغازات البطن والانتفاخ بسبب احتوائه على مادة المنثول التي تساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي وعلاج الغثيان، ووفقا لما ذكره مركز ميريلاند الطبي فالنعناع له قدرة كبيرة على تهدئة تشنجات الجهاز الهضمي وخصوصا المعدة والأمعاء.

ويمكن استخدام النعناع لهذا الغرض عن طريق إضافة ملعقة من أوراق النعناع المجففة إلى كوب ماء ساخن وتركهم لمدة 5 – 10 دقائق ثم قم بتصفيته وشربه، ولكن يجب هنا الحذر لأن النعناع يساعد على استرخاء عضلات المعدة والمريء مما قد يؤدي إلى تفاقم المرض لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المرئ أو حرقة القلب.

  • الزنجبيل

من أهم فوائد الزنجبيل أنه يحتوي على نسبة عالية من الإنزيمات الهاضمة ويساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة ولذلك فهو أيضاً علاج جيد لغازات البطن والانتفاخ.

ويستخدم لذلك عن طريق إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب به ماء مغلي وتركهم لمدة 10 دقائق ثم تصفيته وشربه.

  • البابونج

والبابونج أيضا له تأثير جيد على صحة الجهاز الهضمي ويساعد على علاج الغازات والانتفاخ نظرا لقدرته على تخفيف التهابات وآلام الجهاز الهضمي وتهدئة تشنجات المعدة ويستخدم أيضا بإضافة ملعقة منه إلى كوب ماء ساخن ثم تبريده وشربه.

نصائح لتجنب الإصابة بغازات البطن

  • الفاصوليا وبعض الخضروات مثل القرنبيط والكرنب واللفت تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات صعبة الهضم ولذلك فإن الإكثار من تناولها يؤدي إلى الإصابة بغازات البطن ولذلك كن معتدلا في تناولها.
  • لا تكثر من تناول المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى التي ترتفع نسبة الكافيين بها.
  • احرص على شرب مقدار كبير من المياه يوميا لا يقل عن لتر ونصف.
  • ابتعد أيضا عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات المعقدة. واحرص على تناول الوجبات الخفيفة والصحية.
  • إذا كنت تعاني من غازات البطن بشكل متكرر ومستمر فيجب هنا الذهاب إلى الطبيب للحصول على العلاج المناسب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *