الرئيسية / فوائد عامة / فوائد القهوة للتخسيس

فوائد القهوة للتخسيس

فوائد القهوة للتخسيس، القهوة من أفضل المشروبات الساخنة لدى الكثير من الناس حيث يلجأ إليها البعض لتساعدة على التركيز والتواصل طوال اليوم ، وتستخلص القهوة من بذور البن المحمصة.

تعتبر القهوة من أكثر السلع مبيعا فى العالم حيث يتم زراعتها فى حوالى 71 دولة فى العالم،حيث يتم شربها بأكثر من طريقة كما يوجد أنواع كثيرة للقهوة، كما تعمل القهوة على إنقاص الوزن ليبدو أكثر رشاقة.

أسباب إستخدام القهوة للتخسيس:

  • تعمل القهوة على حرق الكثير من السعرات الحرارية أثناء عملية الهضم.
  • تساعد القهوة على خلق حرارة والتى تنتج من العمليات الفسيولوجية أو الحيوية بالجسم.
  • تساعد القهوة الخضراء على إفراز مواد تساعد فى تخفيف الوزن فى وقت قصير.
  • تقلل القهوة من الكافيين الناتج من ألم العضلات فى ممارسة الرياضة حيث أنة يعمل على تحفيز الطاقة بها وتوفيرها أيضا.
  • تعمل القهوة على تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالى تعمل على التخلص من الماء المتراكم فى الجسم والذى بدورة يعمل على تقليل الوزن والوصول للرشاقة المطلوبة.

الفوائد العامةللقهوة:

  • تعمل على تحسين نسبة الكولسترول فى الدم.
  • تعتبر القهوة منبة فعال ومنشط للعقل.
  • يعمل على تقليل الإصابة بالإكتئاب بالإضافة إلى أنة يمنع  تأثيرات تنشيط مادة الأدينوزين.
  • يعمل على تحسين الأوعية الدموية.
  • يمنع نشاط الجذور الحرة التى تؤدى إلى تلف الخلايا.
  • يعمل على محاربة التجاعيد التى تظهر بالبشرة مع التقدم بالعمر بالإضافة إلى تفتيح البشرة أيضا.
  • تعمل القهوة على الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والزهايمر والشلل والرعاش ومرض الكبد بالإضافة إلى مرض السكرى وسرطان الكبد وسرطان الجلد.
  • تمنع نمو البكتريا والفطريات بالفم.
  • كما أن القهوة تقلل من الإحساس بألم الرأس.
  • تعمل القهوة  على محاربة تلف الكبد.

طريقة إستخدام القهوة للتخسيس:

العناصر: 

  • بن مطحون.
  • 2حبة من الهيل.
  • معلقة واحدة من القرنفل المطحون.
  • 1/2 معلقة من الزعفران.
  • 1/2 معلقة من الزنجبيل المطحون.
  • ماء على حسب الحاجة.

الطريقة:

  • نقوم بغلى الماء على النار ثم إضافة البن المطحون ونقلبة بشكل مستمر لمدة حوالى 3-5دقائق ونتركة يغلى.
  • نضع حبات الهيل فى ترمس القهوة ثم نضع فوقها القهوة المغلية ومن ثم القرنفل والزنجبيل والزعفران المطحون ونستمر فى التقليب للحصول على أفضل قهوة ثم نقوم بتقديمها.

هناك أضرار للقهوة:

  • تعمل القهوة على زيادة ضربات القلب.
  • تعمل على رفع ضغط الدم.
  • كثرة تناول القهوة تعمل على الإصابة  العقل بالهلوسة.
  • تناول القهوة بشكل مستمر يعمل ذلك على إعاقة الدم على إمتصاص الحديد اللازم للجسم.
  • تزيد القهوة من إضطربات القولون.
  • شرب القهوة بكثرة تعمل على تغيير لون الأسنان.
  • شرب القهوة مع التدخين المستمر تؤدى إلى الإصابة بسرطان الرئة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *