الرئيسية / الطب البديل / التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب

التخلص من الماء الزائد في الجسم بالاعشاب

التخلص من الماء الزائد في الجسم بالأعشاب، يعانى الكثير مننا أن هناك ماء زائد بالجسم ولكنة لايدرى، من الممكن أن تؤثر علينا دون أن نعلم بالإضافة إلى ذلك فقد تسبب لنا فى الكثير من المشاكل الصحية.

عملية التخلص من الماء الزائد بالجسم تجعل الجسم أكثر رشاقة ولياقة، بالإضافة إلى أن 60% من زيادة وزن الجسم تكون بسبب إحتباس الكثير من الماء الزائد بالجسم.

الأعشاب المستخدمة للتخلص من الماء الزائد بالجسم: 

  • البقدونس يحتوي على مواد تعمل على إدرار البول ويعد من أفضل الوسائل للتخلص من الماء الزائد الموجود فى الجسم.

الطريقة:

  • عن طريق تحضير شاى البقدونس وذلك من خلال وضع 2معلقة من أوراق البقدونس المجفف مع كوب من الماء المغلى ثم نتركهم لمدة 10دقائق،حيث نقوم بشرب هذا المشروب حوالى 3مرات فى اليوم الحصول على أفضل النتائج.
  • من الممكن مزج القليل من عصير الليمون مع أوراق البقدونس الفريش.
  • عصير الليمون حيث أنة يعمل على التخلص من السموم الزائدة وكذلك السوائل الموجودة فى الجسم. الطريقة: ♡وذلك عن طريق خلط 2معلقة من عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ ومن الممكن تحلية هذا المشروب بالعسل مع إستخدامة مرة واحدة يوميا مع تكرارة للحصول على أفضل النتائج.
  • بذور الشمر،حيث أنها تلعب دورا مهم فى التخلص من الماء الزائد بالجسم وكذلك الأملاح والسموم الموجودة بة. 

الطريقة :

  • عن طريق نقع 2معلقة من بذور الشمر مع كوب من الماء الساخن ثم نقوم بتغطية هذا الخليط ونتركة لمدة 10دقائق ثم نقوم بتصفيتة وشرب هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
  • عصير التوت البرى يعتبر من أكثر العناصر الغنية بالكثير من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والذى بدورة يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم وذلك عن طريق شرب كوب من عصير التوت البرى يوميا.
  • خل التفاح يعمل على تقليل نسبة الماء الزائد بالجسم وإحتباسها وذلك لأنة يعمل تجديد البوتاسيوم والذى بدورة يعمل على تقليل مستوى الصوديوم.

الطريقة:

  • إضافة معلقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وتناول هذا المشروب مرتين يوميا وذلك الحصول على أحسن النتائج وجسم أكثر رشاقة.

نصائح للتخلص من الماء الزائد بالجسم:

  •   وضع نظام غذائى معين والحفاظ علية وذلك عن طريق الحد من وضع الكثير من الملح فى الأكل وتجنب الأطعمة المالحة وذلك لأن لة تأثير قوى على الكليتين وسيطرتها على توزان الماء فى الجسم.
  • تناول الكثير من الفواكة والخضراوت وذلك لإحتوائهم على نسبة عالية من فيتامينC والتى بدورها تعمل على عدم إحتباس الماء بالجسم.
  • المحافظة على أداء التمارين الرياضية والتى بدورها تعمل على شعور الجسم بالحرارة ومن ثم إخراج عرق الماء الزائد من الجسم بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية بالجسم.
  • أخذ القسط الكافى من النوم والراحة من 6-9 ساعات حيث أن هذا  يلعب دورا فعال فى التخلص من الماء الزائد فى الجسم.
  • شرب الكثير من الماء يوميا فإن هذا يعمل على أن الكليتين تقوم بوظائفها الحيوية بشكل سليم مما ينعكس هذا على حرق الدهون الموجودة فى الجسم ومن ثم التخلص من الماء الزائد فى الجسم.
  • الإبتعاد عن اللحوم البيضاء والحمراء الغير طبيعية حيث أنها تحتوى على حامض أراكيدونيك والتى بدورها تعمل على تجمع الماء بالجسم وإحتباسها.
  • التقليل من شرب القهوة حيث أنها تعمل على إحتفاظ الماء بالجسم بالإضافة إلى أنها تساعد على التبول وتحفز الكليتين على الإحتفاظ بالصوديوم مما يسبب ذلك جفاف، ولكم من الممكن إستبدالها بأى نوع من الأعشابمثل شاى البقدونس.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *