أفضل مشروبات تنزل الوزن‎

بواسطة: - آخر تحديث: الأحد , 21 يناير 2018 - 01:08 Friday , 14 December 2018 - 13:04 أفضل مشروبات تنزل الوزن‎ Benefits-ginger.com‎
أفضل مشروبات تنزل الوزن‎

أفضل مشروبات تنزل الوزن ، مشكلة زيادة الوزن تعد من أكبر مشاكل العصر والتي تواجه السيدات والرجال على حد سواء ودائماً ما يبحث الشخص البدين عن حلول سريعة ومبتكرة لإنقاص وزنه، لذلك نعرفكم اليوم من خلال مركز الفوائد العامة على أفضل مشروبات تنزل الوزن وتساعد في حرق الدهون.

أفضل مشروبات تنزل الوزن

أفضل مشروبات تنزل الوزن

موضوعات مشابهة: رجيم صحي لانقاص الوزن في 6 خطوات سهلة

أفضل مشروبات تنزل الوزن

  • عصير البطيخ

يعد عصير البطيخ من أكثر المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بفعل احتوائه على كميات كبيرة من الماء وسعرات حرارية قليلة.

يمتلك البطيخ القدرة على تقليل كمية الدهون في الجسم وزيادة الكتلة العضلية بفضل مادة الأرجنين كما يقي من السرطان.

  • القهوة التركية

يُقصد بالقهوة التركية وهي القهوة السوداء حيث تعمل على سد الشهية وإعطاء شعور بالشبع وبالتالي خسارة الوزن الزائد.

تمتلك القهوة القدرة على زيادة حرارة الجسم وبالتالي تحفيز عملية حرق السعرات الحرارية بشكل سريع وبسيط.

  • الشوكولاتة الغامقة

تساعد الشوكولاتة الغامقة بالتحديد وليس أي شوكولاتة أخرى على خسارة الوزن وتنشيط عملية الهضم كما تساعد على سد الشهية.

الشوكولاتة الغامقة

الشوكولاتة الغامقة

  • الشاي الأخضر

عُرف الشاي الأخضر منذ القدم بقدرته على حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية ويحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.

  • الماء المثلج

يساهم تناول الماء المثلج خلال اليوم في حرق العديد من السعرات الحرارية في الجسم، وذلك بفعل المجهود الذي يبذله الجسم لتعديل درجة حرارة الماء لتصل حرارة الجسم الطبيعية.

  • عصير التوت البري

يعتبر مشروب التوت البري من أكثر المشروبات كفاءة في خسارة الوزن الزائد، حيث يحوي مجموعة كبيرة من المعادن التي تحفز الحرق.

  • الحليب منزوع الدسم

يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب منزوع الدسم على تحفيز حرق الدهون فتناول الحليب يعمل على زيادة حرق الدهون بنسبة 70%.

  • عصير الأناناس والكيوي

عصير الأناناس والكيوي من أهم المشروبات التي تساعد على حرق وفقدان أكثر من 10 كيلو جرام خلال أقل من شهر عند المداومة عليه.

عصير الكيوي والأناناس

عصير الكيوي والأناناس

  • الكمون والزنجبيل

تناول الكمون والزنجبيل من أكثر العوامل التي تساعد على حرق الدهون البطن بشكل خاص والجسم بشكل عام، يتم تناول هذا المشروب قبل كل وجبة بنصف ساعة.

  • الماء والليمون

يساعد مشروب الماء والليمون على حرق السعرات الحرارية كما يعطي شعوراً بالشبع ويقلل من كمية الطعام ويُفضل شربه على الريق.

  • الماء والعسل

يعد مزيج الماء والعسل وملعقة من القرفة ويتم تناوله مرتين خلال اليوم، مرة في الصباح على الريق ومرة قبل النوم.

الماء والعسل

الماء والعسل

اقرأ أيضاً: اسرع 10 وصفات انقاص الوزن بسرعة مذهلة

مجموعة من النصائح للحفاظ على الوزن السليم

  • الإكثار من شرب المياه خلال اليوم.
  • الحرص على تناول وجبة الإفطار الصحية لأنها تحفز الحرق طوال اليوم.
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والابتعاد تماماً عن الدهون المشبعة والسكريات.
  • الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي حتى وإن كانت المشي لنصف ساعة.
  • التوقف عن الأكل تماماً قبل النوم بثلاث ساعات.