علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة‎

بواسطة: - آخر تحديث: الجمعة , 19 يناير 2018 - 19:28 Friday , 14 December 2018 - 16:47 علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة‎ Benefits-ginger.com‎
علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة‎

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة ، يعد تأخر الدورة الشهرية من الأمور التي تزعج الأنثى بشكل عام وتسبب لها القلق خاصة إذا كان التغير مصحوباً بمجموعة من الاضطرابات والتغيرات الهرمونية المختلفة، وتختلف أسباب تأخر الدورة الشهرية لدى المتزوجات وغير المتزوجات وعلاجها وهذا ما سيعرفكم عليه مركز الفوائد العامة خلال هذا المقال.

التوقيت الطبيعي للدورة الشهرية

التوقيت الطبيعي للدورة الشهرية

التوقيت الطبيعي للدورة الشهرية

موضوعات مشابهة: أعراض الحمل قبل الدورة بعشرة ايام

غالباً ما يكون موعد الدورة الشهرية هو اليوم الأول من كل شهر أو بمعدل شهر من موعد الدورة الشهرية السابقة، وقد تتراوح المواعيد ما بين 25 إلى 28 يوماً، أما فترة الدورة نفسها تتراوح ما بين 5 أيام إلى أسبوع عند الغالبية.

في حال كنتِ معتادة على موعد معين لنزول الدورة الشهرية ولاحظتِ أي تغير كبير في هذا الموعد فيجب عليك معرفة الأسباب لتجنب المشكلة وعلاجها.

اقرأ أيضاً: اعراض الدورة الشهرية المتأخرة

أسباب تأخر الدورة الشهرية

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة

أسباب تأخر الدورة الشهرية

  • أول الأسباب التي تؤدي لتأخر الدورة الشهرية هي حمل المرأة ويمكن لها التأكد من ذلك بعمل فحص طبي خاص بالحمل.
  • الحالة النفسية والتوتر العصبي وكذلك الأرق والنوم لساعات قليلة هو أحد أسباب تأخر الدورة الشهرية.
  • المرأة المرضعة في أحياناً كثيرة لا يحدث لها نزول الدورة طوال فترة الرضاعة.
  • إصابة المرأة بزيادة ملحوظة في الوزن تؤثر بشكل سلبي على عمل الهرمونات.
  • النحافة الشديدة التي تؤدي لتعرض الجسم لفقر الدم وبالتالي التأثير على عمل الغدد.
  • بعض أنواع الأدوية تتسبب في تأخر الدورة الشهرية مثل أدوية السرطان والاكتئاب.
  • تعرض المرأة لتكيس في المبايض مما يعيق خروج البويضة ويؤثر على إفراز الهرمونات التي تنظم حدوث الدورة الشهرية.
  • ممارسة المرأة لمجموعة من الرياضات التي تتسم بالعنف.
  • بعض الامراض مثل البرد أو أمراض تتسبب بضعف الجسم بشكل عام تكون سبباً في تأخر الدورة الشهرية.
  • الوصول لسن اليأس هو أحد أسباب تأخرها وانقطاعها تماماً، وتبدأ تلك الفترة بمجرد اقتراب المرأة من سن الخمسين.

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة

  • إذا كان تأخر الدورة الشهرية بفعل القلق أو التوتر أو غيرها من الأمراض العامة فبزوال هذه الأسباب تعود الدورة للانتظام.
  • إذا كان من الضرورة ممارسة الرياضة فيجب أن تكون رياضة خفيفة وغير مرهقة كرياضة المشي مثلاً.
  • في حالة كانت المشكلة تتعلق بالهرمونات أو الغدة الدرقية فيجب معالجة الموضوع والتخلص من هذه المشكلة.
  • الابتعاد التام عن جميع عوامل القلق والتوتر النفسي ومحاولة الاسترخاء لأقصى درجة للمحافظة على اتزان الجسم.
  • البعد عن مسببات السمنة كالدهون، الحلويات والوجبات السريعة والمحافظة على وزن صحي ثابت لتجنب أي اضطرابات هرمونية.
  • تناول الطعام الصحي من فواكه وخضروات وغيرها، والحرص على الإكثار من شرب المياه طوال اليوم.
  • إذا استمرت مشكلة تأخر الدورة الشهرية وحدثت مضاعفات بسببها، فيجب استشارة الطبيب والمتابعة معه لمعرفة السبب بدقة وعلاجه.
  • حدوث خلل واضطرابات في عمل الغدة الدرقية أو الغدة النخامية.
  • إذا كان تأخر الدورة الشهرية بفعل الحمل أو الرضاعة فجميعها أسباب طبيعية لا داعي للقلق بشأنها أو حتى علاجها.

مجموعة أطعمة تساعد على انتظام الدورة الشهرية

علاج تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات ولغير المتزوجة

  • الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بنسب عالية مثل منتجات الحليب بأنواعها، القرنبيط، السلمون جميعها أطعمة تعمل على انتظام الدورة الشهرية.
  • الفواكه والخضروات من الأطعمة الصحية والغنية بالفائدة الكبيرة.
  • الحبوب الكاملة من أهم الأطعمة التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية مثل الشوفان، الشعير والكينوا.
  • تعد المكسرات من الأطعمة الصحية التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية لكن دون إفراط في تناولها.
  • الأطعمة الغنية بفيتامين E ومن أمثلتها، الكبد، صفار البيض، ثمرة الأفوكادو.