الرئيسية / فوائد عامة / علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

علاج الام اسفل الظهر عند الرجال ، يعاني العديد من الرجال بالألم الشديد في أسفل الظهر ، حيث أن الألم الظهر منتشر كثيراً في المجال الطب ، ولكن الأكثر أنتشارا الأشخاص الذي يعانون من الألم في أسفل الظهر ، حيث أنها من الأمور التي تسبب للشخص الأزعاج ، حيث أكدت الدراسات أن الألم الظهر وحدة من الأمراض التي قامت بدراستها منظمة الصحة العالمية عام 2010 ، حيث أكدت أن هذا المرض من الأمراض العشر التي توجة الإنسان وتسبب له الأزعاج وعدم القدرة علي العمل ممارسة الحياة بشكل طبيعي .

علاج الام اسفل الظهر عند الرجال
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

علاج آلام أسفل الظهر :

  • لعلاج آلام الظهر له عدة طرق فعالة للتخلص من الالم الظهر ، حيث يقوم الشخص بعمل الكمادات بإستخدام الماء البارد لمدة يومين ،حيث تساعد في تخفيف الألم ، ثم يقوم بعمل الكمادات الساخنة الذي تساعد علي التخلص من الألم ، مع مراعاة إستخدام الكمادات لمدة 20 دقيقة فقط .
  • إستخدام الأدوية الخاصة التي تساعد علي إرتخاء الاعضاء ، ومضادة للتشنجات .
  • إستخدام الأدواية المسكنه التي تساعد في تخفيف الألم ، وأيضا الأدواية المضادة للألتهاب غير الستيرويدية مثل: ايبوبروفين.
  • أيضا يمكن للشخص المصاب إتباع العلاج الطبيعي عن طريق تدليك المنطقة المصابة ، حيث يساعد في تخفيف الألم ، ويساعد العلاج الطبيعي في تصحيح العمود الفقري .
  • ممارسة الرياضة التي تساعد في التخلص من الآلم الظهر مع مراعاة المتابعة مع الطبيب والتدريب علي الأسترخاء من خلال العلاج الطبيعي .
  • أيضا يمكن علاج الألم أسفل الظهر من خلال اجراء عملية التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد ، حيث يساعد علي تخفيف الألم من خلال النبضات الكهربائية منخفضة التردد الصادرة منها .
  • العلاج من خلال إستخدام إبر “كورتيكوستيرويد” التي تساعد في تخفيف التهابات الظهر الناتج منه الألم .
  • أيضا العلاج من خلال إستخدام الأدوية المضادة للاكتئاب التي يقوم الطبيب بوصفها للمريض ، مما يساعد في التخلص من الألم اسفل الظهر .
  • أحيانا ما يلجأ الطبيب إلي إجراء العمليات الجراحية ، ولك في حالة عدم استجابة المريض للعلاج الطبيعي .
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

نصائح للتخلص من الالم أسفل الظهر :

  • يجب علي الشخص الذي يعاني من الالم في أسفل الظهر ، أتباع نظام الرياضة والتمارين التي يقوم الطبيب بوصفها ، وايضا ممارسة تمارين اليوغا والسباحة ، حيث أن التمارين تساعد في تخفيف الألم الظهر .
  • أعطاء المريض لنفسة فترة من الأسترخاء والتفكير الإيجابي ، حيث يساعد في التخلص من الألم الظهر والتخلص من التوتر العضلي .
  • يحرص المريض علي أعطاء الجسم وقت كافي من النوم ،ومن المفضل للمريض أثناء النوم يفضل النوم علي الجانب مع  وضع وسادة بين الركبتين حيث يساعد في تخفيف الألم والضغط علي الظهر .
  • عند الشعور بالم شديد في أسفل الظهر يجب علي المريض النوم علي فراش ثابت ومريح .
  • يحرص المصاب علي الجلوس بالطريقة الصحيحة ، ويكون الظهر مستقيماً ، والكتفين مرتخين ، والقدمين مسطحين علي الأرض ، ومن الأفضل وضع وسادة بين الكرسي وأسفل الظهر حيث تساعد في تخفيف الألم .
  • عدم أرتداء الحذاء العالي ، لأن الحذاء العالي من الأمور التي تزود الضغط علي الظهر فيؤدي إلي الشعور بالألم الشديد .
  • الأقلاع عن التدخين ، لان التدخين من العوامل التي تؤثر علي الغظام ، وسبب أساسي في الإصابة بهشاشة العظام ، مما يؤدي إلي الضغط علي العمود الفقري .
  • الحفاظ علي الوزن المثالي ، حيث أن الزيادة في الوزن تؤدي إلي الضغط علي العمود الفقري .
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

أسباب ألم أسفل الظهر :

  • المجهود الزائد ، والوقوف لساعات طويلة ، وأيضا الجلوس بطريقة خاطئة .
  • الإصابة بتمزق في الاوتار والتمزق في العضلات مما يؤدي إلي الأفراط في العضلات .
  • الإصابة في العمود الفقري والتهيج .
  • أيضا إصابة الشخص بعدة أمراض العظام مثل: مرض القرص التنكسيّ، والتهاب المفاصل.
  • الإصابة بالكسور في المفاصل والعظام في منطقة أسفل الظهر .
  • التعرض للإصابة بالألتهابات المفاصل مثل: متلازمة رايتر (التهاب المفاصل النشط)، والتهاب الفقار اللاصق، حيث أن هذا المرض يؤدي إلي التصاق الفقرات ببعضها البعض .
  • تعرض الشخص للإصابة بالتهاب الكلي أو حصي الكلي .
  • أيضا أثناء فترة الحمل تشعر المرأة الحامل بالألم الشديد في أسفل الظهر ، وذلك بسبب ضغط الجنين علي العمود الفقري .
  • التعرض للمشاكل المبيض مثل بطانة الرحم الهاجرة، ومتلازمة تكيُّس المبايض، والأورام الليفيّة في الرحم.
  • إصابة الشخص بالعديد من الأمراض مثل ، أورام عظام العمود الفقريّ، والحبل الشوكيّ، وأورام الحوض.
  • أكدت الدراسات أن أكثر الحالات التي تعاني من الم في أسفل الظهر ، وكسر في العمود الفقري ، هما تلك الأشخاص المصابين بنقص في فيتامين د ، والذي يعرض الإنسان إلي الإصابة بهشاشة العظام ويؤدي إلي كسر في العمود الفقري .
  • الإنزاق الغضروفي ، يتعرض الشخص إلي الألم الحادة في منطقة أسفل الظهر وذلك بسبب الإصابة بتأكل في القرص الغضروفي وهو يعمل علي فصل فقرات العمود الفقري ن مما يؤدي إلي الضغط علي منطقة الظهر والشعور بالألم المزمن .
  • الأنزلاق الفقاري ، يتعرض الشخص إلي انزلاق فقرات العمود الفقري إلي الأمام فوق الفقرة التي تليها ، حيث يؤدي إلي الضغط علي الاعصاب والشعور بالالم المزمن .
  • ضعف جهاز المناعو مما يؤدي إلي الإصابة بهشاشة العظام ، والتي تؤدي إلي كسر العمود الفقري .
  • إصابة الشخص بمرض الجنف .
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال

الأعراض التي تستدعي الذهاب إلي الدكتور :

  • الشعور بالم مزمن في منطقة أسفل الظهر مع ملاحظة نقص في الوزن بشكل مستمر .
  • ملاحظة الأحمرار والأنتفاخ في المنطقة المصابة .
  • الشعور بالالم المزمن عند النوم ، أو الألم الشديد المستمر .
  • أيضا في حالة الشعور بالألم الشديد مع ملاحظة أمتداد الألم إلي أسفل الركبة .
  • أيضا التعرض لحادث بسيارة ، يجب التوجة إلي الطبيب علي الفور .
  • أيضا في حالة شعور المريض بالألم المزمن مع ملاحظة ارتفاع في درجة حرارة الجسم .

في كل هذة الحالات يجب التوجة إلي الطبيب علي الفور

 



كن إيجابى وشارك هذه المعلومة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *